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SPURENTRÄGER - über Geschichten, die das Leben schreibt

SPURENTRÄGER - über Geschichten, die das Leben schreibt

By: Sandra Paul
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SPURENTRÄGER ist ein Podcast, der dir „Hilfe zur Selbsthilfe“ bietet – nicht nur, wenn du bereits in einer Krise steckst, sondern auch präventiv, um dich stark für alles zu machen, was das Leben für dich bereit hält. In jeder Episode öffne ich mein ganz persönliches Buch und berichte über Höhen und Tiefen. Schonungslos offen und ehrlich nehme ich dich mit in mein Leben - spreche über meinen eigenen Weg, mit all seinen schmerzhaften Momenten und zugleich kraftvollen Wendepunkten. Ich teile meine Geschichten und Erkenntnisse darüber, wie man mit schwierigen Lebensereignissen umgeht, wie man aus ihnen wächst und wie der Glaube an sich selbst zur größten Superkraft wird. Dieser Podcast ist für all diejenigen, die nicht nur in Krisenzeiten Unterstützung suchen, sondern auch bereit dazu sind, sich proaktiv für ihre persönliche Weiterentwicklung und körperliche sowie mentale Gesundheit einzusetzen. Es geht darum, bewusst zu leben, sich selbst zu stärken und den eigenen Wert zu erkennen, auch bevor das Leben uns vor Herausforderungen stellt. Neben meinen eigenen Erfahrungen wird es regelmäßig spannende Gäste geben, die ihre Perspektiven und wertvolle Tipps teilen, damit du aus jeder Episode praktische Werkzeuge und Impulse für dein eigenes Wachstum mitnehmen kannst. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich inspirieren lassen und neue Perspektiven für dein Leben gewinnen kannst. Es geht darum, deine äußere, aber vor allem deine innere Welt zu ordnen, loszulassen, nach vorn zu schauen und immer an dich selbst zu glauben. Es geht immer weiter – und du hast die Kraft, diesen Weg zu gehen. Deinen Weg. Denn alles, was du dafür brauchst, steckt bereits in dir.Sandra Paul Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Social Sciences
Episodes
  • #19 Lebewohl VON BROKK – Eine leise Zäsur, ein sanfter Abschied – getragen von Dank
    Jun 6 2025

    Ich wusste lange nicht, wie ich es sagen soll.

    Wie man Abschied nimmt von etwas, das nicht nur Beruf war, sondern Herz, Haltung, Zuhause.

    In dieser Folge erzähle ich dir von einer leisen Zäsur. Von einem Prozess, der nicht laut begann, sondern mit einem inneren Verstummen. Ich erzähle dir von Monaten, in denen sich vieles verändert hat – außen, aber vor allem in mir.

    Ich spreche über meinen Weg mit VON BROKK – mein Lebensprojekt, das mich in den letzten Jahren geprägt, herausgefordert und erfüllt hat. Ein Projekt, das nie laut war, aber immer klar. Nie angepasst, aber immer echt. Und ich erzähle dir, warum ich das Label nun in einen Dornröschenschlaf lege. Nicht aus Erschöpfung allein. Sondern aus Klarheit. Aus Liebe. Weil es seinen Platz hatte. Seine Zeit. Seine Geschichte. Und weil jetzt etwas Neues in mir ruft – etwas, das Raum braucht. Etwas, das entstehen will aus dem, was ich gelernt, geliebt und überlebt habe.

    Du erfährst, was mich geprägt hat. Was geblieben ist. Was sich still verabschiedet hat – und was leise, fast unbemerkt, gewachsen ist. Denn Veränderung passiert nicht immer mit großen Gesten. Manchmal beginnt sie dort, wo wir den Mut finden, ehrlich zu werden – mit uns selbst. Wo wir nicht länger funktionieren, sondern fühlen.

    Diese Folge ist kein Rückblick im klassischen Sinn. Es ist ein persönlicher Zwischenruf. Eine Spurensuche. Ein stilles Danke – an dich.

    Weil du da warst. Weil du gezeigt hast, dass Werte spürbar sind – auch durch Stoff, Worte, Gesten. Weil du getragen hast, was ich geschaffen habe. Und weil du mich genau dadurch an das erinnert hast, was wirklich zählt: Verbindung. Aufrichtigkeit. Echtheit.

    Wenn du bereit bist, begleite mich. Es wird ehrlich. Leise. Und vielleicht auch ein wenig heilsam. Ein kleiner Schritt zurück – und ein großer Schritt nach innen.

    Viel Freude beim Lauschen – und danke, dass du hier bist 🫶🏻

    _Deine Sandra.

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    49 mins
  • #18 Vollbremsung ahoi- Warum ich kurz anhalten musste & was sich nun ändert
    Mar 30 2025

    Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf vor Spannung fast platzt, deine Brust eng wird und du plötzlich merkst, dass alles zu viel ist? Genau an diesem Punkt stand ich in den letzten Tagen. Ich musste mir eingestehen: Ich habe mir zu viel vorgenommen – und mein Körper hat mich wortwörtlich in die Schranken gewiesen.

    In dieser Folge wird alles ein bisschen anders. Kein gewohntes Intro, keine ausführliche Einleitung – ich komme direkt auf den Punkt. Ich nehme dich mit auf eine ehrliche Reise durch meine letzten Wochen, die geprägt waren von unermüdlichem Arbeiten, hohen Erwartungen an mich selbst und einem bitteren Reality-Check: Ich kann nicht alles gleichzeitig schaffen.

    Warum es in letzter Zeit ruhiger hier war, welche wertvollen Erkenntnisse ich aus dieser Zeit gewonnen habe und wie ich meinen Podcast in Zukunft anpassen werde, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht erkennst du dich ja selbst darin wieder – und vielleicht ist diese Episode genau der Impuls, den du gerade brauchst. Ich freu mich, dass du dabei bist!

    Viel Spass beim Lauschen ♥️

    _Deine Sandra

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    19 mins
  • #17 Mit klarem Blick - Vom Verlust zum Neuanfang
    Feb 18 2025

    Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode, in der ich dich an einen Wendepunkt in meinem Leben mitnehme. Meine eigene Verunfallung in den Bergen und der zeitgleiche Verlust meines Bruders haben mich dazu gebracht, mein altes Leben hinter mir zu lassen und neu anzufangen. Während meiner intensiven Reha habe ich viel über mich gelernt – und den Mut gefunden, meine Komfortzone zu verlassen und meine Leidenschaft fürs Handwerk wiederzuentdecken.

    In dieser Folge steht die Brille im Mittelpunkt – für mich weit mehr als nur ein Produkt. Sie symbolisiert den klaren Blick, den ich mir nach all den Herausforderungen erkämpft habe, und den Neuanfang, der mein Leben in eine spannende neue Richtung gelenkt hat. Wie eine Brille verschwommene Konturen scharfstellt, hat mir mein neuer Lebensweg dabei geholfen, voll und ganz bei mir anzukommen und fokussiert in die Zukunft zu blicken.

    Begleite mich auf diesem ehrlichen Weg und erfahre, wie auch schwierige Zeiten den Grundstein für mehr innere Stärke und neue Perspektiven legen können. Oft liegt das große Glück nur einen Schritt entfernt – und ich lade dich ein, diesen Schritt gemeinsam mit mir zu gehen.

    Viel Spass beim Lauschen ♥️

    _Deine Sandra

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    49 mins
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