STRONG for life | Athletik & Gesundheit

By: Björn Schinke Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf Health Coach - Dozent - Athlet
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  • Summary

  • Mit Strong for Life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.

    Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, der Ernährung als auch im Trainings- und Athletikbereich.

    Unser Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, stark, gesund, schmerzfrei und erfolgreich bis ins höchste Lebensalter zu bleiben.

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  • #92 Über PMS, zyklusbasiertes Training & Ernährung und wer die Wette gewinnt

    #92 Über PMS, zyklusbasiertes Training & Ernährung und wer die Wette gewinnt
    Nov 20 2024

    In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über zyklusbasiertes Training und Ernährung. Dabei gehen die Beiden auf die unterschiedlichen Zyklus-Phasen einer Frau ein und erläutern wann die Frau grundsätzlich am leistungsfähigsten ist und wann am ehesten welches Training eingebaut werden sollte. Außerdem wird auch das Thema PMS und zyklusbasierte Ernährung thematisiert.

    Hier findest du mehr Infos zum Hyrox 12 Wochen Coaching:

    12 Wochen Hyrox Weltmeister Coaching - Erziele eine neue Bestzeit

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  • #91 mit Flo Buchholz - Warum Motivation alleine nicht helfen wird, Ziele zu erreichen

    #91 mit Flo Buchholz - Warum Motivation alleine nicht helfen wird, Ziele zu erreichen
    Nov 13 2024

    In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Fitness-Influencer Florian Buchholz über das Thema Motivation und wieso Motivation alleine nicht helfen wird, persönliche und langfristige Ziele - auch nachhaltig - zu erreichen. Wir gehen auch darauf ein, wie Du es schaffst, aus einem Motivations-Loch herauszukommen und welche wichtige Bedeutung Sport in diesem Zusammenhang hat.

    Hier erfährst Du mehr über Flo:
    https://www.instagram.com/flow_bu/?hl=de

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  • #90 Laufband vs. Draußen laufen, die gesundheitlichen Nachteile von Kaugummi kauen und Björn‘s 1. Hyrox

    #90 Laufband vs. Draußen laufen, die gesundheitlichen Nachteile von Kaugummi kauen und Björn‘s 1. Hyrox
    Nov 6 2024

    In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Björn‘s ersten Hyrox, seine größten Learnings und was sein persönliches Highlight war. Außerdem thematisieren die Beiden was effektiver ist: Laufen auf dem Laufband oder Draußen und gehen auf die negativen gesundheitlichen Probleme beim Kaugummi kauen ein.

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