In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die drei größten Ernährungsfehler, die Du in einer Diät machen kannst. Tatsächlich bekommst Du auch in dieser Folge noch viel mehr Wissen über Ernährung und was z.B. Deine Atmung mit Deinem Stoffwechsel zu tun hat, direkt mit an die Hand gegeben.
Außerdem gratulieren wir Laura Philipp ganz herzlich zu ihrem Sieg bei der IronMan-WM in Nizza und welches interessante und überaus innovative Trainingsgeheimnis sich mitunter hinter ihrem Erfolg verbirgt.

Stay tuned & Start living ;-)

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🙏🏽 Starke Koope...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn mit Psychologin Vanessa Heun über die Unterschiede zwischen Deinem Selbstbild und Deinem Fremdbild, wie Du negative Verhaltensmuster hinter Dir lässt und warum schlechte Tage vermutlich kein Zufall sind. Dabei kommen die Drei auf die optimale Nutzung von Social Media und wie Du es schaffst, Dir gesunde Verhaltensmuster mithilfe der kognitiven Triade anzueignen, um Dich aus jeder Negativspirale selbst herauszuholen. In diesem Sinne wünschen wir Dir viel Spaß bei der Folge und Deiner ganz persönlichen Weiterentwicklung. Start living ;-)

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🙏🏽 Starke Koope...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn vor allem über das Thema Verharmlosungen und warum Du Symptome wie Energiemangel oder Krankheiten wie Bluthochdruck nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest. Dazu geht es um individuelle Risikoeinschätzungen, die im Verlauf auf ein möglichst ganzheitliches Gesundheitsverhalten projiziert werden. In diesem Zusammenhang gehen die Beiden auch auf langfristige Negativ-Entwicklungen von extrem gesundheitsrelevanten Blutwerten ein, wie schleichend diese Entwicklungen meist sind und damit zu häufig übersehen werden - Genau das möchten wir für Dich mit dieser Folge verhindern.

❗ Hier kannst du das PDF-Blutwerte Dokument herunterladen ❗

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