Las emociones no son el problema. El problema es identificarnos con ellas.
En este episodio de Sanación Interior, te invito a practicar tres movimientos sanadores:
Observar. Agradecer. Soltar.
Cuando miramos nuestras emociones con presencia amorosa, descubrimos que no necesitamos “eliminarlas”. Solo necesitan ser vistas, escuchadas y luego… dejadas ir.
🌿 No eres tu tristeza. No eres tu miedo. Eres quien los abraza y los deja pasar.
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¿Puede la escritura realmente cambiar nuestras relaciones?
En este episodio de Sanación Interior, exploramos un estudio del profesor James W. Slatcher que demostró algo increíble: las parejas que escribieron sobre sus emociones durante solo 20 minutos al día mejoraron su relación significativamente.
No se trata solo de escribir. Se trata de vernos, escucharnos y transformar la manera en que nos relacionamos.
🌿 La palabra escrita puede ser un puente hacia el amor consciente.
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A veces, lo que no pudimos decir se queda atrapado en el cuerpo, en la garganta… o en el corazón.
En este episodio de Sanación Interior, hablamos de la terapia de escritura como una herramienta poderosa para liberar emociones contenidas, transformar el dolor y reencontrarnos con nuestra voz interior.
No se trata de escribir bonito. Se trata de escribir con el alma.
🌿 Cuando escribimos desde el corazón, algo dentro de nosotros se alivia.
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