Schlaf, Zähne, Kiefer – Wie deine Schlafgewohnheiten deine Zahngesundheit beeinflussen
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Schlaf, Zähne, Kiefer – Wie deine Schlafgewohnheiten deine Zahngesundheit beeinflussen
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Wachst du morgens mit Kieferschmerzen auf oder bemerkst Abnutzungsspuren an deinen Zähnen? In dieser Episode meines Schlaf-Podcasts erfährst du, wie Schlafgewohnheiten deine Kiefer- und Zahngesundheit beeinflussen können.
Wir sprechen über:
✨ Mundatmung vs. Nasenatmung – und warum es einen großen Unterschied macht
✨ Zähneknirschen & -pressen (Bruxismus) – Ursachen, Folgen & Lösungen
✨ Die richtige Schlafposition für einen entspannten Kiefer
✨ Praktische Tipps zur Prävention und Entspannung
Höre rein und erfahre, wie du deinen Schlaf optimieren kannst – für gesunde Zähne und einen entspannten Kiefer! 💤🦷
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