Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast

By: Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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  • Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.
    Das Copyright liegt bei Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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Episodes
  • #187 ZÄHNEKNIRSCHEN & CO.: DER BIOMECHANISCHE BLICK HINTER BRUXISMUS UND HALTUNG

    #187 ZÄHNEKNIRSCHEN & CO.: DER BIOMECHANISCHE BLICK HINTER BRUXISMUS UND HALTUNG
    Nov 17 2024
    In dieser Folge sprechen wir über die oft übersehene Verbindung zwischen Kieferdysfunktionen und Körperhaltung. Kieferknirschen, auch bekannt als Bruxismus, betrifft viele Menschen und wird häufig auf Stress zurückgeführt – doch die biomechanische Perspektive zeigt, dass der Kiefer eine Schlüsselrolle in der Haltung und Gesamtstabilität des Körpers spielt. Wir diskutieren, wie Kieferposition und Verspannungen nicht nur die Nacken- und Beckenstabilität beeinflussen, sondern auch, welche Tests und Ansätze sinnvoll sein können, um chronische Beschwerden ganzheitlich zu betrachten und zu lindern.
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    54 mins
  • #186 BECKENBODEN: DIE UNTERSCHÄTZTE KRAFT – WARUM ER FÜR ALLE WICHTIG IST!

    #186 BECKENBODEN: DIE UNTERSCHÄTZTE KRAFT – WARUM ER FÜR ALLE WICHTIG IST!
    Nov 10 2024
    In dieser Folge dreht sich alles um den Beckenboden – eine oft unterschätzte, aber unglaublich wichtige Körperstruktur, die nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer von großer Bedeutung ist. Wir erklären, wie der Beckenboden weit mehr ist als nur ein Muskel und wie er uns bei fast jeder Bewegung unterstützt. Ob bei Rückenschmerzen, sportlicher Leistung oder der allgemeinen Körperstabilität: Dieses Thema betrifft uns alle. Hör rein und erfahre, wie du deinen Beckenboden für mehr Stärke und Schmerzfreiheit nutzen kannst!
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    1 hr and 3 mins
  • #185 STRESS ALS SCHMERZQUELLE: SO BEFREIST DU DEINEN KÖRPER VON BELASTUNGEN

    #185 STRESS ALS SCHMERZQUELLE: SO BEFREIST DU DEINEN KÖRPER VON BELASTUNGEN
    Nov 3 2024
    In dieser Folge sprechen wir über die massiven Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und wie Schlafmangel, Anspannungen und chronische Belastungen zur Entstehung von Schmerzen und Entzündungen beitragen. Wir beleuchten, warum nachhaltige Veränderung ohne Stressbewältigung kaum möglich ist, und geben Ansätze, wie Körper und Geist langfristig entlastet werden können.
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    51 mins

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