• Scopri come gli AGE's accelerano l’invecchiamento, e come puoi fermarli a costo zero

  • Mar 21 2025
  • Length: 12 mins
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Scopri come gli AGE's accelerano l’invecchiamento, e come puoi fermarli a costo zero

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  • Hai mai notato che alcune persone invecchiano molto prima di altre?Non è solo questione di genetica.Spesso, è colpa di una combinazione di fattori che pochi conoscono: cosa mangi, come vivi, e alcune abitudini quotidiane che accelerano l’invecchiamento silenziosamente.Oggi ti parlo degli AGE’s - molecole che ci "caramellano" dentro - e di una reazione chimica molto famosa in cucina… ma molto meno conosciuta nel nostro corpo: la reazione di Maillard.È quella che rende croccanti e dorati cibi come pane, biscotti, carne alla griglia.È quella che dà gusto, profumo e colore ai cibi cotti ad alte temperature.Ma c’è un problema.Questa stessa reazione produce delle molecole tossiche chiamate AGE’s – Advanced Glycation End Products – che si formano non solo nel piatto, ma anche dentro di noi.🧬 Gli AGE’s si accumulano nel nostro corpo e “caramellizzano” i nostri tessuti dall’interno:danneggiano il collagene della pelle, irrigidiscono i vasi sanguigni, aumentano l’infiammazione, e accelerano il processo di invecchiamento cellulare.Ecco perché alcune persone sembrano “cuocersi” più in fretta di altre.❗Ma attenzione:non è solo questione di cibo fritto o biscotti industriali.Il corpo produce AGE’s anche da solo, soprattutto quando:mangiamo troppo spesso e troppo zucchero,viviamo sotto stress,dormiamo male,fumiamo,o siamo sedentari.✅ La buona notizia?Puoi ridurre la formazione di AGE’s a costo zero.Ecco alcune strategie semplici:Scegli cotture più dolci: al vapore, in umido, a bassa temperatura.Riduci grigliature, fritture, e cibi super dorati.Sbarazzati di zuccheri, farine raffinate e junk food.Cammina ogni giorno.Dormi meglio.Respira profondamente.E se puoi… prova il digiuno intermittente, anche in forma leggera: aiuta il corpo a ripulirsi e rigenerarsi.✨ Ricorda: l’anti-aging non sta solo nei prodotti o negli integratori. Sta soprattutto nell’evitare ciò che ci invecchia ogni giorno, senza che ce ne accorgiamo.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------☼ Sono Maria Teresa, naturopata, consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai, anche se naturopata lo sono da sempre. Cresciuta in mezzo alla natura, lavorare con gli elementi naturali era il mio destino. Offro consulenze nel mio studio a Monaco di Baviera in Germania e attraverso il Web in tutta Italia.𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:✅​ LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA:⁠https://amzn.to/3z9nVri⁠❇️​​ LIBRO CRESCERE KETO:⁠https://amzn.to/3X7zEP5⁠✅ 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐨𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞? 👉 𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐢𝐧 𝐁𝐢𝐨! ⏩ 𝐓𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------⭕ 👉 ⁠⁠Trovi i Link a tutte le mie risorse e contenuti qui⁠Al prossimo podcast, Maria Teresa ♡
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