C'est déjà la dernière partie de notre série sur la santé mentale ! Écoutez-le sans plus tarder, parce que plus on parle, plus on est fatiguées, plus on est drôles (en toute modestie, bien sûr!). Dans ce dernier épisode, on parle de l'influence des réseaux sociaux et de ChatGPT. On vous partage aussi nos petits tips, sur ce qui nous fait du bien et comment prendre soin de notre santé mentale au quotidien. Ah et... on dit ça comme ça, mais ne loupez surtout pas le conseil avisé de Marilyn en fin d'épisode!

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Bonne écoute !

Si tu te sens en détresse psychologique, n'hésite pas à demander de l'aide à des professionnel.le.s. (Ou à tes proches, qui peuvent t'aider à contacter des pros)

0848 133 133 : Numéro cantonal pour la détresse psychologique (CHUV)

143 : La main tendue pour une écoute anonyme 7/7 24/24

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Dans ce deuxième épisode, on continue notre discussion sur la santé mentale en abordant frontalement les questions de genre. On parle des préjugés genrés sur l'accès à la thérapie et comment on gère nos émotions selon notre genre. On évoque aussi quelles sont nos attentes pour se sentir en sécurité durant notre chemin thérapeutique, et pour exposer nos vulnérabilités.

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Après une petite pause, on vous propose une mini-série en 3 épisodes sur la santé mentale avec des invitées exceptionnelles. Aux côtés de Laura et Marilyn, on aborde plein de sujets autour de la thérapie, comme les réseaux sociaux, les préjugés, ou encore les questions de genre. Mais surtout, on vous partage nos propres expériences. Dans ce premier épisode, on parle de comment dépasser nos peurs et nos préjugés, et on vous raconte comment on a fait pour prendre contact avec un.e thérapeute.

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A l'occasion de cet épisode, on a réuni Emma, Cécile et Noémie pour échanger avec nous autour de la thématique de l'amitié. Cette dernière, pour beaucoup considérée comme un pilier essentiel au quotidien, est bien souvent relayée au second plan lorsque le couple endosse le rôle principal dans les imaginaires collectifs. On s'est demandées comment naissent les liens amicaux, comment les amitiés traversent le temps et s'il faut les entretenir, ainsi que plein d'autres choses qu'on t'invite à découvrir tout au long de notre discussion!

Bonne écoute.

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Serfs-Volantes vous propose un nouveau format, à travers lequel vos podcastrices préférées mettent leur casquette de Tatas Réacs pour revenir sur l’un des sujets d’actualité les plus médiatisés du moment, à savoir l’Affaire Pélicot / Mazan.

On vous invite également à débattre de l’actu avec nous sur notre compte Instagram.

Sources :

RTS (17.09.24)

https://www.rts.ch/info/monde/2024/article/je-suis-un-violeur-reconnait-dominique-pelicot-principal-accuse-au-proces-des-viols-de-mazan-28633359.html

C ce soir, (sept 2024). Mazan: le procès “des bons pères de famille”?, spotify, https://open.spotify.com/episode/4c5TBDZ7ZMPJ1nYcHXSxkr?si=bda860500b96414d

Palain, M. (2023). Nos pères nos frères nos amis, dans la tête des hommes violents, Les Arènes, Paris

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Pour la première fois, Serfs-Volantes a enregistré un épisode live lors d’une journée d’activités & concerts organisée par l’association MEL, à Lausanne.

Lors de ce bel après-midi d'août, nous avons eu la chance de recevoir nos deux artistes lausannoises préférées, Silance & Sagalina, qui, cette fois, n'ont pas pris le micro pour chanter mais pour discuter avec nous.

Elles racontent leurs débuts dans la musique, comment c’est d’être artiste en Suisse romande et pleins d’autres choses. Nous, on a adoré cette discussion, et malgré les bruits des aléas du direct, écoute jusqu’à la fin, tu ne seras pas déçu.e.

Sur instagram:

@agence_mel

@steph_silance

@sagalinaa_

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Bienvenue dans la partie 2 de l’épisode 4 sur les TCAs.

Dans cet épisode, nous continuons d’écouter les témoignages d’Azucena et d’Emilie. Nous aborderons les relations avec les proches et les paradoxes que cela implique entre l’envie de le cacher et l’envie d’être aidée. Quel impact de la grossophobie, des réseaux sociaux et des critères de beauté. Et on parle aussi fatigue et charge mentale, parce qu’on en parle pas assez !

Alors bonne écoute !

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Dans cet épisode, nous allons aborder les troubles du comportement alimentaire. Quels sont les facteurs déclencheurs? Comment les troubles se manifestent-ils? Entre phases de restrictions et phases de compensation, errance médicale, solitude, incompréhension de la part des proches; vivre les TCAs au quotidien est rempli de paradoxes.

Afin d'explorer ces ambivalences entre maladie et conscience de soi, vous découvrirez les témoignages poignants d’Emilie et d'Azucena qui se livrent courageusement sur leur quotidien. Une discussion si belle et si intense que nous ne pouvions rien couper au montage, alors on vous l'a fait en deux parties.

Bonne écoute.

Sources:

• Psycom.org, (2024), Comprendre la santé mentale, les troubles des conduites alimentaires. https://www.psycom.org/comprendre/la-sante-mentale/les-troubles-psy/troubles-des-conduites-alimentaires-tca/
• Temps Présent (18.01.2024), Anorexie, boulimie, le grand désarroi des malades? (reportage disponible en ligne) https://www.rts.ch/play/tv/temps-present/video/anorexie-boulimie-le-grand-desarroi-des-malades?urn=urn:rts:video:14637474

• OFSP, (en ligne), statistiques sur les troubles alimentaires en Suisse, https://www.bag.admin.ch/bag/fr/home/gesund-leben/gesundheitsfoerderung-und-praevention/koerpergewicht/essstoerungen.html

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