Sinceramente: Momento de Reflexão

By: Sol Cortegiano
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  • Sol tem um grande sonho: Inspirar pessoas. Sobre saúde mental e uma busca pelo auto conhecimento, ”Sincera(mente)”, se refere à reflexões que Sol tem, todos os dias. Ela compartilha suas experiências de vida e histórias e espera que, ao ouvir esse podcast, você se sinta menos sozinhe e encontre com a sua melhor versão. Novos episódios toda quinta-feira às 6h.
    Sol Cortegiano
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Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
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Episodes
  • como acalmar ansiedade

    como acalmar ansiedade
    Mar 13 2025

    Nesse episódio, Sol te convida a experimentar falar consigo mesmo em momentos ansiosos para que então, seja possível regular seu sistema nervoso e você consiga se acalmar. Ela reflete sobre como o desespero inicia uma cadeia de desespero e estresse. Com suas experiencias, ela conta como tem lidado com isso e o que funciona para ela, como alguém que lida a vida inteira com ansiedade, depressão e TDAH.

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    19 mins
  • Confie em você

    Confie em você
    Mar 6 2025

    Nesse episódio, Sol ressalta a importância de ouvirmos nossa intuição e pararmos de duvidar de nós mesmos. Ela relembra que nós somos mais intuitivos do que nos damos crédito e, ao se conectar, grandes mudanças acontecem

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    8 mins
  • Você é sensível demais?

    Você é sensível demais?
    Feb 27 2025

    Nesse episodio, Sol explora o tema: pessoa hiper sensível ou highly sensitve person. Ela reflete como a sensibilidade é lida como fraqueza, sobre os estigmas existentes sobre a sensibilidade e passa uma mensagem pra quem sempre ouviu que era "sensível demais".
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    10 mins

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