Lidingöloppet är för många höstens stora mål och det 60e loppet i ordningen blev en fin tillställning för många av våra bästa löpare. Manne var på plats vid Grönsta gärde och fångade upp Carolina Wickström som slog banrekord, Oscar Claesson som tog sig under 100 minuter för första gången samt Elov Olsson, Molle Olsson och Jesper Lundberg som alla slog banrekord. John har satt sig ned med Linus Rosdal som tog Lidingöloppet som ett led i träningen mot Valencia Marathon i december. Med 1.38.40 placerar han sig som en av de snabbaste svenskarna någonsin och han ger sin syn på hur man löper det perfekta loppet. Vi får också höra om Linus träning in mot Valencia, hur han förbättrat sig i zon 1 och hans målsättning om under 2.10 på maratondistansen.

Manne har varit på fintur på sin dyra cykel, sprungit backe och återfunnit träningsglädjen efter förra veckans maghelvete. John är inne i fullskalig tröskelträning och börjar bli en relativt disciplinerad träningsman.

Veckans Sponsorer: Saucony, Coldzyme och Lumonite.

Anmäl er till vårt event i Gömmarskogen tillsammans med Lumonite anmälan 17/10

Med koden springsnyggt24 blir det stor rabatt på Lumonite Vector Valostore

Sara Christiansson är en av våra främsta löpare med en rad fina prestationer de senaste tio åren. Med NM-guld, flertalet SM-medaljer och tider som för in henne i toppskiktet av de svenska genomtiderna-listorna så är det ingen fråga om att Sara en talang som kan fortsätta många år till. Men hösten 2023 började Sara känna att löpningen inte var så rolig som hon tyckt och våren 2024 tog det stopp, på gränsen till utmattning valde Sara att ta två helt träningsfria månader för att se om löpglädjen skulle komma tillbaka. Som tur väl var så gjorde den det och nu är Sara redo för en nystart med ett nytt perspektiv på elitlöpning och satsningen. I veckans avsnitt berättar Sara om hur hon framgent kommer att lägga upp träningen, hur rigida mönster som elitlöpning innebär kan vara påfrestande över tid och hur hon med denna nytändning ämnar att förbättra en redan ytterst habil persstege.

Manne har också intervjuvat Sigve Borlaug, ekonomistudenten från Oslo som tar betalat för att springa åt andra människor så att det dyker upp på Strava!

Spring Snyggt har anordnat ett 5000m-lopp på Gudarnas IP (tack alla som kom!), John har agerat löpande speaker och Manne har haft ett av livets bästa pass följt av en oläglig magsjuka.

Veckans Sponsorer: Löplabbet (Testa Skor) (Event)
Saucony

Missa inte vår rabattkod hos Valostore Springsnyggt24, på alla Lumoniteprodukter!

Andreas Almgren stod för några av svensk löpnings största och mest minnesvärda prestationer någonsin under 2024. Svenska rekord på 3000, 5000, 10000m, 10k och halvmaraton och det med råge på samtliga sträckor. Den nya nivån fick många att tro på att väldigt framskjuten placering på OS i Paris var möjlig. Tyvärr så kom skadan vid sämsta möjliga tillfälle och Andreas missade allt tävlande efter EM i Rom den 12 juni. En befarad stressfraktur i skenbenet gjorde OS-start omöjlig och istället fick Andreas ställa om fokuset mot sommaren 2025. I veckans avsnitt berättar Andreas om vad som föranledde skadan, hur han tar med sig lärdomar inför nya mål och vad som väntar nu när träningen går in i grundfas igen.

Manne har börjat springa mer igen men predikar detta till trots rullskidornas storhet. John har fått tuppjuck i Älvsjöskogen.

Veckans Sponsorer: Coldzyme, Pölder sport samt Lumonite (använd vår rabattkod: Springsnyggt24 vid utcheckning hos valostore.se)