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TOUGO: l'audio

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By: QUB radio
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TOUGO: le balado fait la lumière avec des experts sur les rumeurs qui courent au sujet des tendances santé. Le but? Vous aider à faire des choix éclairés et à découvrir des habitudes santé qui vous conviennent et que vous aimerez. Animé par Marie-Christine Proulx.

2025 Capsana Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Séance de relaxation musculaire guidée

    Séance de relaxation musculaire guidée
    Apr 15 2024

    Offrez-vous un petit moment relaxant en compagnie de la kinésiologue Claudia Labrosse. Cette séance, inspirée de la méthode Jacobson, vous aidera à détendre vos muscles, à relâcher les tensions et à apaiser votre esprit.

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    9 mins
  • Tester son cardio

    Tester son cardio
    Apr 15 2024

    Envie de savoir comment se porte votre cardio? Ce petit test, qui vous permet d’estimer votre endurance cardiovasculaire, ne nécessite qu’une paire d’espadrilles, une marche et 3 minutes de votre temps. Suivez le rythme!

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    5 mins
  • Séance de cardiovélo

    Séance de cardiovélo
    Apr 15 2024

    Installez-vous confortablement sur votre vélo d’intérieur... et c’est parti pour une séance de cardiovélo bien dynamique! En alternant les intervalles d’effort et de récupération, la kinésiologue Claudia Labrosse vous guide et vous motive, le tout sur une musique entraînante.

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    14 mins
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