आपल्या रोजच्या जगण्यात आपल्यापैकी प्रत्येकाला एका नावडत्या गोष्टीला तोंड द्यावं लागतं ती म्हणजे अनिश्चीतता. आपण ठरवतो एक पण घडतं वेगळंच आणि ते देखील आपल्याला नको असलेलंच. आपला हेतू कितीही चांगला असला, प्रयत्न कितीही प्रामाणीक असले तरी आपल्या हाती यश लागेलच याची खात्री नाही… हीच ती अनिश्चितता. जिच्यामुळे आपल्यापैकी अनेक जण त्रागा करतात, विचलीत होतात, काळजी नैराश्य भीती याने पछाडले जातात… याचं कारण म्हणजे आपल्याला सगळीकडे निश्चितपणा हवा असतो आणि तो जेव्हा मिळत नाही तेव्हा आपण विचलीत होऊ लागतो. पण काही केल्या ही अनिश्चितता आपला पिच्छा सोडत नाही आणि सोडणारही नाहीये.

त्यामुळे आजच्या या RSS guided meditation सेशन मधे आपण या अनिश्चिततेला सोबत घेऊन कसं जगायचं यावरच ध्यान करणार आहोत.

#GuidedMeditation #MeditationPodcast #Mindfulness #SelfGrowth #SelfHealing #RationalSelfSuggestion #RSSMeditation #REBT #RationalThinking #MentalResilience #OvercomingUncertainty #EmotionalStrength #AnxietyRelief #MindOverMatter #InnerPeace #SelfImprovement #EmotionalWellbeing #MentalClarity #CalmMind #PositiveMindset #marathi #podcast #dramitkarkare #RSS

In this episode, explore how uncertainty affects our mind and emotions, and learn how to embrace it with Rational Self-Suggestion #RSS

Through guided imagery and practical affirmations, you’ll cultivate calm acceptance, inner balance, and the ability to navigate life’s unpredictability with grace.

Let go of the need for control and step into a space of serene trust and peaceful surrender.

🎧 Tune in now to find clarity in chaos!

#TheLogicLounge #DrAmitKarkare #RSSMeditation #LivingWithUncertainty #EmbraceChange #MindfulAcceptance #InnerPeace #LetGo #TrustTheProcess #RationalThinking #GuidedMeditation #CalmMind

डॉ. अमित करकरे के साथ Rational Self-Suggestion यानी RSS तकनीक के इस सत्र में हम यह समझने और उस पर काम करने वाले हैं कि मोबाइल फोन का आवश्यकता से अधिक उपयोग कैसे होता है और स्क्रीन टाइम को कैसे कम किया जाए।

अगर आप कोई महत्वपूर्ण काम कर रहे हों और मोबाइल पर आने वाले हर नोटिफिकेशन से आपकी एकाग्रता भंग हो रही हो, जिसकी वजह से आपका काम अधूरा रहकर मोबाइल पर समय बर्बाद हो रहा हो, "सिर्फ 5-10 मिनट टाइमपास करेंगे" ऐसा सोचते-सोचते रील्स देखने में आधा या एक घंटा कब निकल गया यह पता नहीं चलता हो, या बिना किसी खास वजह के बार-बार मोबाइल चेक करने की आदत हो गई हो, और मोबाइल से दूर होने पर यह डर लगे कि कहीं कोई जरूरी खबर या मैसेज आप तक न पहुंचे, तो यह विवेकी ध्यान आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।

इस पॉडकास्ट को नियमित रूप से सुनने पर इसका अधिक लाभ मिलेगा।

#RSS #GuidedMeditation #DrAmitKarkare #Mindfulness #HealthyLiving #WellnessJourney #MeditationForLife #marathi #mobile #mobilegame #addiction #mobileaddiction #screentime #motivation #bringinnerpeace #vipassanameditation #vipassana #mindfulnessmeditation #affirmations #innerpeace