La vida cotidiana puede sentirse abrumadora cuando las tensiones y el estrés se acumulan, dejando poco espacio para la calma y la introspección. Esta desconexión puede hacernos perder el equilibrio emocional, afectando tanto nuestra salud mental como nuestra paz interior.

En esta conversación, Jordi Ibern Novell, fundador de Kisetsu, Reiki & Meditation School, comparte cómo la meditación y el reiki pueden ayudarnos a reconectar con nosotros mismos, navegando las dificultades de la vida con serenidad y aceptación. Jordi explica que la práctica de estas técnicas no se trata de eliminar pensamientos o emociones, sino de aprender a observarlos y aceptarlos, encontrando calma en cada etapa de la vida.

Descubre cómo el método de Kisetsu puede ser la guía que necesitas para integrar paz y equilibrio en tu rutina diaria. Con prácticas de meditación y reiki, podrás cultivar una conexión profunda contigo mismo y desarrollar un enfoque consciente hacia los desafíos de la vida.

La gestión de nuestras emociones se convierte en una habilidad esencial para vivir en bienestar y equilibrio. Las emociones intensas, cuando no se comprenden ni se manejan de forma adecuada, pueden llevarnos a decisiones impulsivas, afectando nuestras relaciones y el desarrollo personal. Esta desconexión emocional no solo genera conflictos internos, sino que también impacta en nuestra calidad de vida y en la forma en que nos relacionamos con el mundo.

Catalina Sarmiento, directora y presentadora de Tinku Psicología y Coaching, aborda esta realidad en una conversación profunda sobre la importancia de reconocer y gestionar las emociones. A través de este espacio, junto a un especialista en psicología y desarrollo personal, Catalina presenta cómo aprender a identificar, comprender y canalizar cada emoción permite convertirlas en herramientas de autoconocimiento y bienestar.

Esta reflexión, llena de enseñanzas prácticas, invita a quienes buscan una vida en armonía a dar el primer paso hacia el equilibrio emocional. Catalina y su invitado revelan que cada emoción, al ser comprendida y gestionada, se transforma en un motor que impulsa hacia una vida más plena y auténtica. ¡Descubre en este editorial cómo comenzar este camino y vivir en paz contigo mismo y con quienes te rodean!

Alcanzar una salud plena y un equilibrio integral es posible cuando se trabaja cada aspecto de nuestro bienestar. Muchas veces, cuidar de nuestra salud física y mental abre puertas hacia una vida más plena, pero es importante contar con herramientas que consideren todas nuestras necesidades.

En esta entrevista, Álvaro Fidalgo, psicólogo general sanitario y CEO de Hexagon Psicología, comparte su visión sobre cómo el bienestar va más allá de la psicología y necesita abordarse desde múltiples dimensiones. Con un enfoque innovador, Álvaro ha creado un método que incluye actividad física, nutrición, redes de apoyo y más, proporcionando a cada persona los recursos para alcanzar su potencial de salud.

Descubre en esta conversación con Álvaro cómo Hexagon Psicología puede ayudarte a encontrar el equilibrio ideal y una salud integral a través de un enfoque multidisciplinario.