Treino de base, aeróbico e anaeróbico
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Treino de base, aeróbico e anaeróbico
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Neste último episódio da temporada, falo-vos de três tipos de treinos muito comuns e úteis para gerir a evolução no treino.
E falo do que aí vem em termos de projeto para 2025.
Um feliz Natal a todos!
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