I ukas episode møter du Jørgine Vasstrand, best kjent som Funkygine. Med hele fire barn er hun godt kjent med prosessen gravid - føde - bli mamma, og alt som hører med. Vi har fulgt henne gjennom noen av både graviditetene og fødslene, men når alt kommer til alt, hva syns hun om det hele, sånn egentlig? Hvordan har hun tenkt rundt faktorer som vektoppgang, gravidplager, fødeskrekk, søvnmangel og liknende, og hvilke teknikker har hun anvendt for å takle det best mulig? Videre snakker vi naturligvis om tiden etter fødsel, og hva hennes syn på trening etter fødsel er. Svaret vil muligens overraske deg..

I tillegg snakker vi om..

• Deler hun på barna som et resultat av skilsmisse, og hvordan oppleves det isåfall?
• Hvordan klarte hun å bli så "stram" etter fødsel?
• Hvordan samarbeider og planlegger hun og Morten dagene slik at begge får trent?
• Hvordan ser en typisk treningsuke ut? Program, mål, etc?
• Hva er hennes "hemmelighet" til en sprek kropp etter fødsel?
• Hvordan takler hun best mulig søvnmangel?
• Hvordan takler hun stress best mulig?
• Kropp, pupper, kjerne og bekkenbunn etter fire fødsler.. status?

.. og mye mer! Jeg utnyttet virkelig muligheten når jeg først hadde henne i studio. Håper du liker episoden og at den styrker deg inn i din rolle som (kommende..?) mamma. God lytt!

Bruk koden "piapod20" for 20% rabatt hos Gaitline. Min favoritt Gravel Lite her; https://bit.ly/4fDCFP6

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode er det me, myself and I i studio, i det jeg spiller inn en etterspurt episode, dvs Q&A rundt trening etter fødsel, selve fødselen, livet med nr. 2, hva er annerledes fra nr. 1 - you name it!

Jeg snakket blant annet om..

• Hvordan søvnmangel påvirker meg.
• Hva som motiverer meg til å trene og spise bra.
• Om fødekurs hjalp meg til en bedre fødsel.
• Mine beste tips til deg som venter barn.
• Hopping, jogg og tunge løft, no go etter fødsel?
• "Må" man følge et opptreningskurs etter fødsel?
• 
  

Dette, og mye mer, lærer du om i episoden - god lytt!

Sjekk ut mer om ukas sponsor, Gaitline, her; https://bit.ly/4f1ZpZ2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukas episode har jeg besøk av Aurora Hoel, en ung tobarnsmamma, kjent som aurora_hoel på TikTok. Hun er altså av "den yngre garde", men fikk barn i tidlig i alder, og i denne episoden snakker vi om nettopp det, men også en haug av andre ting.

• Hva vil det si å være en "fitness mom"?
• Hvordan er det å kombinere mammarollen med å jobbe med sosiale medier?
• Å bli mamma i ung alder.. noe å anbefale?
• Alkohol rundt barna, selv et lite glass, er et stort nei for Aurora. Hvorfor?
• Å reise med kids, kos eller stress?

I tillegg snakker vi naturligvis om alle de typiske temaene innenfør trening etter fødsel, som sporty graviditet (eller fraværet av det), fødsel, tiden etterpå og følelser og erfaringer rundt det hele. God lytt!

Lær mer om ukas sponsor Gaitline her; https://gaitline.no/pages/pia-x-gaitline?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=pia-seeberg-wcp-host24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.