Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136 Podcast By cover art

Von Angst zu Gelassenheit: Stoische Strategien gegen mentale Hamsterräder #136

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 3 Uhr morgens. Du starrst an die Decke. Dein Herz rast. Deine Gedanken noch schneller...
Diese Folge behandelt das quälende Gedankenkarussell, das uns nachts wachliegen lässt und unsere Entscheidungskraft lähmt.

Mit Epiktets zeitlosen stoischen Weisheit werden sieben Notbremsen vorgestellt, um das Grübel-Chaos sofort zu stoppen: Worst-Case-Szenarien durchspielen, Erwartungen reduzieren, erkennen dass nichts persönlich ist, Jammern einstellen, vorschnelle Urteile vermeiden, sich von fremden Meinungen befreien und die Vergänglichkeit als Befreiung nutzen.
Die Erkenntnis der Stoiker: Jede Situation hat zwei Henkel – mit diesen Strategien findest du den richtigen und befreist dich vom mentalen Hamsterrad.

Das wünsche ich Dir jedenfalls!
Lars

PS: Mehr über mich findest Du hier. ✌️

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