• 125. Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten

  • Nov 19 2024
  • Length: 30 mins
  • Podcast

125. Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten

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  • Ist dein Essverhalten chaotisch? Feste Mahlzeiten einzuhalten fällt dir schwer, stattdessen isst du ständig zwischendurch - und findest dich bald in einem Teufelskreis wieder: nie richtig hungrig, nie richtig satt. Du fragst dich, warum das so ist und wie du aus diesem Kreislauf herauskommst? In dieser Folge helfe ich dir, das ständige Snacken zu verstehen und gebe dir Tipps, wie du wieder zu bewussten Mahlzeiten zurückfindest.
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