W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do niezwykłej medytacji uważności śmierci. To praktyka, która pozwala nam zmierzyć się z ostatecznym aspektem życia, takimi jak śmierć, i wypracować zdrowe podejście do tego nieuniknionego faktu. W naszej kulturze często unikamy myślenia o śmierci, co nie oznacza, że nas nie dotyka. Medytacja ta prowadzi do wyciszenia, akceptacji i odpuszczenia, dając nam przestrzeń i wolność do życia pełnią życia.
Medytacja uważności śmierci, znana jako maranasatti, jest delikatnym tematem i nie zawsze jest odpowiednia dla każdego. Jeśli wzbudza w Tobie silne negatywne emocje, być może nie jest to odpowiedni moment na tę praktykę. Zawsze warto być gotowym na każdy rodzaj medytacji i wybrać tę, która jest dla nas najlepsza.

Na zakończenie medytacji wracamy do naszego żywego ciała, pełnego energii i życia. To przypomnienie, że mamy teraz możliwość wyboru dobrego życia, przepełnionego miłością i mądrością. Zachęcam Was do refleksji nad tym, co przyniosła Wam ta medytacja i dzielenia się jej pozytywnymi owocami z innymi.

(00:11) Wprowadzenie do medytacji uważności śmierci

(01:34) Temat śmierci w kulturze

(03:25) Praktyki buddyjskie i jogiczne

(05:09) Medytacja uważności śmierci - maranasatti

(07:02) Praktyka medytacji - instrukcje

(23:00) Refleksje po medytacji

https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-smierci-akceptacja-i-wolnosc

Podaruj kawę :)