Sample
  • Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]

  • La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
  • By: Scott Hamrick
  • Narrated by: Luis Trumper
  • Length: 3 hrs and 24 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]

By: Scott Hamrick
Narrated by: Luis Trumper
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $14.95

Buy for $14.95

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
activate_WEBCRO358_DT_T2

Publisher's summary

¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado!

Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?

Con la aprobación de su médico, puede practicar los ejercicios de equilibrio desde casa, en casa de un amigo o en grupo, ¡sin necesidad de adquirir una costosa suscripción a un gimnasio o un equipo especializado!

Este libro está repleto de formas sencillas pero eficaces de mejorar su equilibrio. Éstos son solo algunos de los beneficios que obtendrá al leer este libro (¡y ponerlo en práctica!):

  • Se sentirá más joven y con mayor control de su cuerpo.
  • Los ejercicios de equilibrio le ayudarán a mejorar el tono muscular.
  • Reducirá el riesgo de caídas y mejorará su forma física en general.
  • La distribución de su peso se igualará simétricamente.
  • Aprenderá cómo las proteínas en su dieta son CLAVE para un mejor desarrollo muscular.
  • Descubrirá algunas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento.
  • Evitará las costosas afiliaciones y los viajes de ida y vuelta a un gimnasio físico.
  • Un mejor equilibrio le ayudará en sus tareas cotidianas.
  • El ejercicio puede ayudar a reducir los síntomas de muchas enfermedades crónicas.

Haga clic en el botón "añadir al carrito", ¡y comience su viaje para conseguir mejoras notables en su equilibrio de una forma segura, eficaz y divertida!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Scott Hamrick (P)2024 Scott Hamrick

What listeners say about Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.