Estrategias eficaces de autorregulación
Habilidades de TDC que dominan el manejo de la ira, reducen los arrebatos y fortalecen las relaciones entre padres e hijos
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Estrategias eficaces de autorregulación
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Narrated by:
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Florencia Nieto
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By:
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Shannon Snyder
About this listen
Descubre cómo transformar la dinámica familiar con métodos prácticos de DBT y CBT para el dominio emocional sin sacrificar tu cordura.
¿Te sientes constantemente al límite, abrumado por los desafíos emocionales que enfrentas tú y tu hijo?
¿Manejar los arrebatos de tu hijo se siente como una batalla cuesta arriba, dejándote exhausto e inseguro de qué pasos tomar a continuación?
¿Estás buscando una forma de ayudar a tus hijos a manejar sus emociones fuertes de una manera saludable?
Si te encuentras asintiendo con la cabeza, no estás solo. Muchos padres, como tú, luchan por controlar el comportamiento de sus hijos y sus propias emociones. La verdad es que dominar la autorregulación emocional requiere las herramientas y técnicas adecuadas.
Esto es un adelanto de lo que encontratarás en esta guía esencial:
- Técnicas rápidas de calma para implementar en el calor del momento
- Cómo reconocer y manejar tus propios desencadenantes emocionales
- Disciplina positiva para transformar la perspectiva y los patrones de respuesta de tu hijo
- Consejos prácticos para manejar las rabietas en público sin vergüenza
- Actividades apropiadas para la edad diseñadas para atender a niños y adolescentes
- Señales de ira segun la edad y cuándo buscar ayuda profesional
- Libro de ejercicios de TDC y TCC bonus para padres e hijos con 85 páginas para la autorregulación
- Libro de ejercicios bonus para ayudar a los padres de niños con TDAH, autismo, TDAH y TND con la autorregulación
¡y mucho más!
Incluso si otros libros sobre crianza te han decepcionado, esta guía ha sido diseñada para proporcionar estrategias detalladas y prácticas que crearán armonía en tu hogar. ¡Cómprala ahora!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2025 Shannon Snyder (P)2025 Shannon SnyderWhat listeners say about Estrategias eficaces de autorregulación
Average customer ratingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- The W Fam
- 05-05-25
Muy útil para padres que quieren mejorar su paciencia y conexión
Este audiolibro me pareció súper valioso. Ofrece herramientas claras para manejar mejor las emociones como la ira y evitar arrebatos con los hijos. Me gustó que mezcla explicaciones fáciles de entender con técnicas prácticas que realmente se pueden aplicar. Además, tiene un tono muy empático, sin hacerte sentir mal por equivocarte como padre.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- carol d. schofield
- 05-06-25
Herramientas claras y efectivas para mejorar el au
Me gustó mucho este audiolibro porque ofrece estrategias claras para manejar la ira, especialmente en situaciones familiares difíciles. Las habilidades de TDC que presenta son fáciles de entender y me parecieron útiles tanto para mí como para aplicarlas con mis hijos. Noté una mejora en mi forma de reaccionar ante momentos de tensión, y también siento que la comunicación con mis hijos ha mejorado.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Buddies Online
- 05-05-25
Esta guía transformó mi enfoque hacia la crianza
Me sentía abrumado por los constantes arrebatos emocionales de mi hijo y no sabía cómo manejarlos. este audiolibro me proporcionó herramientas prácticas basadas en DBT y CBT que pude aplicar de inmediato. las técnicas de calma rápida y los consejos para reconocer mis propios desencadenantes fueron especialmente útiles. ahora, me siento más preparado y tranquilo para enfrentar los desafíos diarios de la crianza.
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Overall5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- lilfetz22
- 05-03-25
De caminar sobre cáscaras de huevo a encontrar la
Sentía que la crianza era como caminar sobre cáscaras de huevo, ¿sabes? Las rabietas en pleno supermercado eran el pan de cada día, y yo terminaba sintiendo que se me iba la olla más a menudo de lo que quisiera admitir. Este audiolibro fue como si alguien por fin me diera un respiro y herramientas que de verdad funcionan en medio del caos. Darme cuenta de mis propios detonantes emocionales, no solo los de mi hijo, fue como si se encendiera una bombilla; ¡quién iba a decir que a veces la que necesitaba calmarse era yo! Lo de las técnicas TDC y TCC sonaba complicado, pero la guía te lo explica de forma práctica para que puedas usarlo cuando todo está que arde, y esas técnicas rápidas para volver a la calma... ¡mano de santo! Además, Florencia Nieto lo narra con una claridad y calma que se agradecen un montón, como una amiga paciente guiándote. Se lo recomendaría a cualquier padre o madre que sienta que las emociones fuertes (las suyas o las de sus hijos) le están desbordando un poco y necesita estrategias reales para el día a día.
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Overall5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Ij
- 05-04-25
Una guía que cambió la dinámica con mi hijo
Compré este libro buscando herramientas prácticas para manejar los arranques de ira en casa, y superó mis expectativas. Las estrategias de TDC están explicadas de forma clara y realista, y lo mejor es que funcionan. Ya no siento que pierdo el control con mi hijo cada vez que hay un conflicto. Hemos aprendido a comunicarnos mejor y con más calma. ¡Lo recomiendo totalmente a cualquier padre que quiera fortalecer su relación familiar!
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Overall5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Jes Kay
- 05-04-25
Estrategias eficaces de autorregulación Habilidade
Como mamá de un niño con arranques emocionales frecuentes, este audiolibro fue como un respiro. No solo entendí mejor las emociones de mi hijo, ¡también las mías! Las técnicas de DBT y CBT explicadas aquí son fáciles de aplicar y realmente cambiaron la dinámica en casa. Me sentí acompañada, no juzgada. Lo escuché en ratos libres y cada capítulo me dio algo práctico. Si estás al límite, esto es oro puro para recuperar el control con amor.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- MTN
- 05-05-25
Guía Transformadora
A diferencia de otros libros que solo ofrecen consejos genéricos, esta guía combina estrategias basadas en TDC y TCC, presentadas de forma clara y práctica.
Me encantó la sección de técnicas rápidas de calma, ideal para esos momentos en los que sientes que vas a explotar. También me pareció muy útil el enfoque en la autorregulación emocional tanto del adulto como del niño. Las actividades son apropiadas para varias edades, lo que lo convierte en un recurso MUY BUENO para familias con hijos pequeños o adolescentes.Muy buen audiolibro.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- John
- 05-06-25
Un apoyo real para padres que quieren mejorar la r
Como padre, siempre he querido manejar mejor los momentos difíciles con mis hijos, especialmente cuando hay explosiones emocionales. Estrategias eficaces de autorregulación de Shannon Snyder me ofreció herramientas claras y útiles basadas en la TDC (Terapia Dialéctica Conductual). Me ayudó a entender cómo regular mis propias emociones y enseñar lo mismo a mis hijos. La narración de Florencia Nieto es muy cálida y fácil de seguir, lo que hizo que todo el contenido se sintiera cercano. Recomiendo este audiolibro a cualquier padre que quiera fortalecer el vínculo con sus hijos y crear un ambiente más tranquilo en casa.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- Daniel S
- 05-04-25
Me ayudó con mi hijo
Tengo un hijo con TDAH y a veces los momentos de ira o frustración eran difíciles de manejar en casa. Este libro me dio herramientas claras para ayudarlo a calmarse sin que todo termine en discusiones. Lo mejor es que también me ayudó a mejorar mi reacción como padre. Hemos tenido menos arrebatos y más momentos tranquilos en familia. Muy útil si buscas una forma práctica de fortalecer la relación y manejar mejor las emociones.
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Overall5 out of 5 stars
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Performance5 out of 5 stars
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Story5 out of 5 stars
- MJ
- 05-06-25
Herramientas reales para el crecimiento emocional
Este libro sobre la autorregulación emocional es algo en lo que he estado tratando de mejorar, tanto a nivel personal como como madre o padre. Ya había leído algunos recursos sobre este tema, pero tenía mucha curiosidad por los ejercicios basados en DBT y CBT. Una de las cosas que más valoré fue que el autor reconoce lo difícil que puede ser la crianza desde lo emocional. No se siente como un juicio. Me gustó mucho la sección sobre cómo identificar los detonantes emocionales porque me ayudó a entender mejor algunos de mis propios patrones. Las partes sobre técnicas para calmarse y cómo manejar rabietas en público también fueron muy útiles. Sentí que el autor realmente entiende las luchas del día a día y ofrece herramientas que sí se pueden aplicar. Es un recurso muy útil si buscas algo realista.
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