J'apprends à être zen Audiobook By Clarisse Gardet cover art

J'apprends à être zen

 Preview

Get this deal Try for $0.00
Offer ends April 30, 2025 at 11:59PM PT.
Prime logo Prime members: New to Audible? Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 3 months. Cancel anytime.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

J'apprends à être zen

By: Clarisse Gardet
Narrated by: Clarisse Gardet
Get this deal Try for $0.00

$14.95/mo. after 3 months. Offer ends April 30, 2025 11:59PM PT. Cancel anytime.

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $11.98

Buy for $11.98

Confirm purchase
Pay using card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.
Cancel

About this listen

 Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce livre audio ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. 8 relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. 3 méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce livre audio deviendra un vrai "compagnon" avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.

  • 1. Introduction ;
  • 2. Présentation du livre audio ;
  • 3. Présentation des relaxations ;
  • 4. Tu n'arrives pas à te concentrer ? ;
  • 5. Séance : Concentré comme un funambule ;
  • 6. Tu voudrais te calmer ? ;
  • 7. Séance : La respiration pour se calmer ;
  • 8. Tu ne tiens pas en place ? ;
  • 9. Séance : Relaxation dynamique ;
  • 10. Tu es en colère ? ;
  • 11. Séance : Boxer la colère ;
  • 12. Tu as peur de ne pas y arriver ? ;
  • 13. Séance : Le chevalier courageux ;
  • 14. Tu es triste ? ;
  • 15. Séance : Zeni mon ami ;
  • 16. Tu n'as pas envie d'aller te coucher ? ;
  • 17. Séance : Le coucher du soleil ;
  • 18. Tu n'arrives pas à t'endormir ? ;
  • 19. Séance : La fée relax ;
  • 20. Présentation des méditations ;
  • 21. Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire ;
  • 22. Méditation guidée : Ouvre tes antennes ;
  • 23. Méditation guidée : Nuage de gentillesse.


Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.©2014 Clarisse Gardet (P)2014 Audiolib Alternative & Complementary Medicine Buddhism Meditation Zen
adbl_web_global_use_to_activate_webcro768_stickypopup

What listeners say about J'apprends à être zen

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available