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  • Meditar día a día

  • 25 lecciones para vivir con mindfulness
  • By: Christophe André
  • Narrated by: Jordi Salas
  • Length: 4 hrs and 55 mins
  • 5.0 out of 5 stars (2 ratings)

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Meditar día a día

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Publisher's summary

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.

André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.

©2019 Editorial Kairós S.A. (P)2021 Audible Studios
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El mejor libro para quien quiere aprender a meditar y mindfulness

Sin duda es el mejor libro, mi terapeuta lo recomiendo para poder aprender mindfulness para atravesar los ataques de pánico y de ansiedad, sólo con mindfulness, y sin duda, todo un éxito!

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