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  • Por que ninguém me disse isso antes?

  • Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida [Tools to Face Life’s Ups and Downs]
  • By: Dra. Julie Smith
  • Narrated by: Frini Georgakopoulos
  • Length: 8 hrs and 25 mins
  • 5.0 out of 5 stars (2 ratings)

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Por que ninguém me disse isso antes?

By: Dra. Julie Smith
Narrated by: Frini Georgakopoulos
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Publisher's summary

Por que ninguém me disse isso antes?

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.

Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.

Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.

Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.

Neste audiolivro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.

Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Responder com sabedoria a críticas e rejeições

• Acreditar que é capaz de superar os problemas

• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo

• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes

• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação

• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2022 Dra. Julie Smith (P)2023 GMT Editores Ltda.
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Critic reviews

"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos."–Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém

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