¿Sientes que otros conectan con facilidad mientras tú te quedas atascado en la "charla sobre el clima"? ¿Te aterra asistir a eventos de networking o conferencias? No eres el único. Estudios muestran que el 85% del éxito laboral depende de habilidades sociales y comunicativas, esenciales también en nuestra vida personal. Pero la buena noticia es que dominar el arte de la conversación no es un talento, sino una habilidad que se puede aprender.

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.

Este libro une la sabiduría ancestral con la ciencia de vanguardia para ofrecer una guía completa para optimizar tu mente, cuerpo y expresión genética a través del poder de la respiración y la meditación. Este trabajo innovador revela cómo las prácticas tradicionales—desde pranayama y kriyas hasta qigong y terapia de puntos marma—pueden entenderse científicamente como poderosas herramientas de biohacking que influyen en todo, desde tu sistema nervioso autónomo hasta la expresión epigenética. Los lectores descubrirán: - Protocolos Fundamentales de Trabajo de Respiración ...

Elizabeth era parte de una gran familia, educada estrictamente, señoritas de sociedad para servir al hombre que la eligiera esposa, sin voluntad ni deseo propio, simplemente complacerlo, tener hijos y llevar su hogar en forma correcta, con ello las familias de ambos se sentirían satisfechas. Nunca, antes de casarse hubo la necesidad de sufrir castigo alguno, ya que procuró crecer siguiendo las normas de toda jovencita de bien, fue una hija amada, hermana respetada, brillante en sus estudios, descolló en el deporte, por lo que no tuvo contacto con gente diferente, golpeada, violentada. ...