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Sánate [How to Do the Work]
- Conecta con tu esencia mediante la psicología holística [Connect with Your Essence Through Holistic Psychology
- Narrated by: Jane Santos
- Length: 10 hrs and 50 mins
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Publisher's summary
«¿Quieres más de la vida?, ¿estás buscando respuestas? Sánate te enseñará cómo encontrarlas en tu interior. Este libro cambió mi vida y, créeme, también cambiará la tuya. Una obra maestra de empoderamiento.»
MEL ROBBINS,autor de El poder de los 5 segundos
La Psicología holística proporciona un enfoque revolucionario para la sanación personal que usa el empoderamiento del yo y genera un cambio definitivo hacia la paz interior.
Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de su profesión. Con la voluntad de ir un poco más allá, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarrolló una filosofía que unía bienestar mental, físico y espiritual que proporcionara a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas: la Psicología holística. Comenzó a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto nació el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores.
Sánate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero también una guía esencial para llevar una vida más auténtica y alegre. Basándose en la ciencia más reciente de la epigenética, la teoría polivagal y la investigación del microbioma, entre otros, este libro presenta un novedoso enfoque interdisciplinar y holístico enfocado al bienestar de la mente, el cuerpo y el alma, un contenido novedoso y único.
En este libro la Dra. LePera nos brinda sus conocimientos, así como algunos recursos prácticos que pueden ayudar a cualquier persona a crear cambios significativos y a liberarse de patrones destructivos. Nada menos que un cambio de paradigma en el bienestar mental, este libro celebra el poder de los individuos para curarse a sí mismos y desarrollar su potencial.
Reseñas:
«¡El mundo necesita este libro! No importa dónde te encuentres en tu propio viaje de sanación, Sánate te guiará hacia unas relaciones más sólidas, una mayor alegría y un futuro más claro. No siempre podemos controlar lo que nos sucede, pero Nicole nos proporciona una hoja de ruta para saber responder desde la sanación y la paz interior.»
Lewis Howes, autor de The School of Greatness
«En Sánate, la Dra. Nicole LePera desmitifica de forma brillante los principios terapéuticos que cambian la vida. Este libro es una lectura obligada para cualquiera que se encuentre en un camino de crecimiento personal.»
Gabby Bernstein, autora de El universo te cubre las espaldas
«Sánate es una invitación a hacer el trabajo con las herramientas que todos llevamos dentro. Dondequiera que se encuentre en tu camino, la Dra. LePera te recibirá con los brazos abiertos. Esta es una guía para tu viaje hacia el devenir. El mundo necesita tusdones, ahora más que nunca.»
Karlyn Percil-Mercieca, CEO de KDPM Consulting Group Inc.
«En la superficie, el libro de la Dra. LePera parece ser un manual de "cómo hacer", pero, en esencia, es un libro sobre la comprensión del yo. Porque solo cuando comprendemos profundamente podemos sanar.» THE MINIMALISTS, www.theminimalists.com
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos. ¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay "algo" bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- By: James Clear
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Story
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Maravilloso!!!
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Transforma las heridas de tu infancia [Transform the Wounds of Your Childhood]
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- Length: 5 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Story
Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.
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Transforma las heridas de tu infancia
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Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, sufres de una herida que va más allá de tu madre, tu abuela, e incluso de tu familia. Es una lesión generacional del colectivo femenino. La buena noticia es que la puedes trabajar y curar a nivel personal.
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Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Si te sientes atrapado, abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
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George S. Clason se vale de los conocimientos sobre economía y finanzas de los antiguos babilonios para dar forma a una guía para generar riqueza. De manera amena, ahonda en las que llama “las 7 reglas para la adquisición de bienes”. Considerado un clásico contemporáneo en temas como el ahorro y la planificación financiera, es un libro que dejará una huella profunda en quien se acerque a él.
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Piense y hágase rico
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- By: Napoleon Hill
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- Length: 10 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal. La riqueza y la realización personal al alcance de todos... Así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible.
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El Poder del Ahora (Texto Completo) [The Power of Now ]
- By: Eckhart Tolle
- Narrated by: Jose Manuel Vieira
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Basico en tu biblioteca
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- By: Dr. Wayne W. Dyer
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?Tienes la sensacion de estar paralizado por compromisos afectivos o laborales que ya no te satisfacen? ?Te dominan los complejos de culpa y te sientes inseguro? No proyectes tu insatisfaccion en otros: reconoce que la causa esta en las zonas erroneas de tu personalidad que te bloquea y te impide realizarte. Tus zonas erroneas es la obra mas leida y respetada de toda la literatura de autoayuda.
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Story
Un libro fascinante que cambiará el modo en que vivimos nuestro día a día. MÁS DE 300.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 20 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
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Buen título.
- By Dr. Salvador Espinosa on 07-03-24
By: James Clear, and others
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El libro de la mujer [The Book of Women]
- By: Osho
- Narrated by: Carlos Vicente
- Length: 11 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Story
Ser masculino o femenino es más una cuestión de psicología que de fisiología. Este libro recoge las respuestas de Osho a las preguntas clave sobre lo que significa ser mujer en el mundo, o, más exactamente, el aspecto femenino de los seres humanos. Las preguntas abarcan cuestiones como la sexualidad, el amor, la relación de pareja, el trabajo, la maternidad, el aborto, el cuerpo femenino, la igualdad.
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Changing your perspective
- By Anonymous User on 02-10-23
By: Osho
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- By: Marian Rojas Estapé
- Narrated by: Teresa Fernández
- Length: 12 hrs and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.
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está bien
- By Sonia E. Rosario Camilo on 05-31-24
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Como agua para chocolate [Like Water for Chocolate]
- By: Laura Esquivel
- Narrated by: Yareli Arizmendi
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Escucha el best seller que encandiló al mundo. Una novela que sabe a clásico. No siempre tenemos a mano los ingredientes de la felicidad. Tita lo había aprendido desde pequeña, cuando crecía en la cocina con Nacha y se le negaba toda posibilidad de vida propia desde su nacimiento.
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Un favorito
- By Danni on 04-24-17
By: Laura Esquivel
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El pequeño estudio de los recuerdos perdidos [The Lantern of Lost Memories]
- By: Sanaka Hiiragi, Víctor Illera Kanaya - translator
- Narrated by: Masumi Mutsuda, María Luisa Solá, Víctor Velasco
- Length: 5 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hirasaka regenta un estudio de fotografía en el más allá. Antes de que sus «invitados» abandonen ese lugar de paso, él les da una taza de té y una pila de fotos de su historia para que escojan una por cada año que han vivido antes de partir en su último viaje. Además, tienen la oportunidad de viajar al pasado como fantasmas para capturar un momento especial. Hecho esto, Hirasaka coloca las imágenes en un proyector para que su invitado pueda contemplar una vez más sus recuerdos.
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Memorable
- By SylviaRubio9 on 06-26-24
By: Sanaka Hiiragi, and others
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El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- By: Mario Alonso Puig
- Narrated by: Mario Alonso Puig
- Length: 5 hrs and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
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Un viaje maravilloso al interior de nuestro ser.
- By Lina Salinas on 10-12-24
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El mundo de Sofía [Sophie's World]
- Novela sobre la historia de la filosofía [A Novel About the History of Philosophy]
- By: Jostein Gaarder
- Narrated by: Alfons Vallés, Mercè Montalà
- Length: 20 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Story
El libro que ha enseñado a pensar a toda una generación. Esta extraordinaria obra de divulgación que se ha convertido ya en una obra de culto aporta una coherente visión de conjunto sobre aquellos aspectos imprescindibles para comprender la historia de la filosofía occidental. El mundo de Sofía tiene el mérito de haber conjugado, acertadamente, rigor y amenidad en una narración donde una joven irá conociendo su propia identidad mientras descubre la capacidad humana de hacer preguntas.
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Lastima el enfoque Marxista de la obra.
- By Fabrizio on 10-27-20
By: Jostein Gaarder
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Extrañas [Strangers]
- By: Guillermo Arriaga
- Narrated by: Javier Poza
- Length: 19 hrs and 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Story
Inglaterra, 1781. William Burton, un joven noble, afronta un encuentro cuya intensidad marcará y cambiará su vida. Resuelto, se embarca en una aventura donde conocerá a los genios de la época, de quienes absorberá cuantos conocimientos y experiencias ponen a su alcance para encarar situaciones extremas. La amistad, el amor y la determinaciónserán sus aliados para enfrentarse a un mundo bizarro y cruel, en el cual se pondrá a prueba su carácter y deberá demostrar si tiene el temple para convertirse en quien desea ser o lamentará para siempre su falta de valentía.
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Otra gran novela de Arriaga
- By Jose Angel Arias Alvarez on 08-28-24
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Desengánchate de las dietas [Get Off Diets]
- Crea un estilo de vida saludable para siempre [Create a Healthy Lifestyle Forever]
- By: Nicolás Mier y Terán
- Narrated by: Nicolás Mier y Terán
- Length: 4 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicasque evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.
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excelentes recomendaciones de alimentación y ejercicio
- By Iliana Gonzalez San Vicente on 07-22-24
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Chamanes eléctricos en la fiesta del sol [Electric Shamans at the Sun Festival]
- By: Mónica Ojeda
- Narrated by: Jorge El Jota Vallejo, Leonor Oyague, Gustavo (El Mono) Zevallos, and others
- Length: 7 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Año 5540 del calendario andino. Noa decide escaparse de su Guayaquil natal con su mejor amiga, Nicole, para asistir al Ruido Solar, un macrofestival popular que anualmente congrega, durante ocho días y siete noches, a miles de jóvenes—entre músicos, bailarines, poetas y chamanes—a los pies de uno de los numerosos volcanes de los Andes. Atrás quedan las familias y la violencia de las ciudades, y se despliega un paisaje alucinado que tiembla al ritmo de la música y las erupciones volcánicas bajo un cielo surcado por meteoritos.
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Todo bosque es dios, porque parece haber existido desde siempre
- By Giuliana Lecaro PTY 83112 on 08-30-24
By: Mónica Ojeda
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El primer caso de Unamuno [The First Case of Unamuno]
- By: Luis García Jambrina
- Narrated by: Eugenio Gómez
- Length: 7 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
En el crudo diciembre de 1905, Enrique Maldonado, propietario de las tierras del municipio salamantino de Boada y cacique local, aparece brutalmente apuñalado en las afueras del pueblo. Los vecinos son los principales sospechosos de haberle dado muerte y Unamuno, que escribió un artículo incendiario para denunciar las condiciones de vida de los campesinos boadenses, decide investigar el crimen con la ayuda de Manuel Rivera, abogado defensor de los detenidos, y Teresa Maragall, una misteriosa anarquista.
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Para quienes amamos a Unamuno
- By María del Pilar Torres Anguiano on 02-02-24
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Salvar el fuego [Saving Fire]
- By: Guillermo Arriaga
- Narrated by: Javier Poza, Adriana Paz, Jorge Jiménez, and others
- Length: 28 hrs and 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Salvar el fuego es una historia que explora la capacidad de los seres humanos para cruzar las fronteras de la locura, el deseo y la venganza. Marina es una coreógrafa, casada, con tres hijos y una vida convencional. José Cuauhtémoc proviene de los extremos de la sociedad, un homicida condenado a cincuenta años de cárcel, un león detrás del cristal, siempre amenazante y listo para atacar. Entre ambos se desarrolla una relación improbable. Poco a poco, ella entra en un mundo desconocido y brutal hasta que desciende a las entrañas mismas del fuego.
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ESPECTACULAR
- By Alberto Rodriguez on 08-13-20
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Volver a empezar (It Starts with Us)
- By: Colleen Hoover, Lara Agnelli - traductor
- Narrated by: Valeria Estrada, Santiago Padilla
- Length: 10 hrs and 16 mins
- Unabridged
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Overall
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Story
Lily y su exmarido, Ryle, acaban de pactar la custodia compartida de su niña cuando Lily se encuentra de nuevo con su primer amor, Atlas. Después de casi dos años separados, está entusiasmada porque, por una vez, el tiempo está de su lado, e inmediatamente dice que sí cuando Atlas le pide una cita.
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Todos merecemos "Volver a empezar"
- By María Curiel on 10-27-24
By: Colleen Hoover, and others
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Proyecto Hail Mary [Project Hail Mary]
- By: Andy Weir, Javier Guerrero Gimeno
- Narrated by: Raúl Llorens
- Length: 18 hrs and 23 mins
- Unabridged
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Performance
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Story
Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.
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Couldn't stop listening
- By Xavier_Z on 02-15-24
By: Andy Weir, and others
What listeners say about Sánate [How to Do the Work]
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Overall
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Story
- R_MX
- 06-03-23
Excelente
Lo recomiendo ampliamente!
Pienso que todos deberíamos leer este libro y este mundo sería mejor.
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Overall
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Story
- Perla Bernal
- 10-24-23
Excelente libro
Este libro me marcó y existe una versión de mi de un antes y un después… luego de escuchar este audiolibro
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Story
- Anonymous User
- 11-18-22
sanate
buen libro, me ayudó mucho en mi problema de ansiedad a controlarlo a sentirme mejor
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Overall
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Story
- Anonymous User
- 02-13-23
recomendable 100 %
Muy llevadero y con explicaciones clarísimas. lo recomiendo! Bien leido. A aplicar lo aprendido.
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Overall
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Story
- Mónica J.
- 12-09-23
Espectacular para autosanar nino interior y vida
Lo que más me ha gustado es que la autora ha ido más allá de la psicología tradicional buscando respuestas que funcionen para la sanacion de las personas y especialmente que da ejemplos y guia que cada uno pueda aplicar para autosanar su mente y corazón.
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