【本集說書】

在本集讀書會中，Jacky、Jun 和瓦基一起深入討論了《刀槍不入》(Can't Hurt Me) 這本書，分享各自的心得與體會。這本書是由被譽為「地表最強男人」的 David Goggins 所著，內容講述他如何從一個受家暴、被種族歧視、生活頹廢的年輕人，轉變成為美軍史上唯一通過海軍陸軍與空軍三大精英部隊訓練的人。

這集討論非常深入：

• 深入探討如何突破自我限制，挑戰自己的極限，發掘並相信自己的潛能
• 分析「問責鏡子」、「收割靈魂」、「餅乾罐」等書中提出的觀念工具
• 討論自律與自愛的平衡，如何面對失敗並重新振作

這是我最愛的一本勵志書，但現場討論的時候，觀點居然超級兩極！有人被哥金斯那種突破極限的精神感動到熱血澎湃，也有人直言他「太極端」，根本不適合每個人。😳

這是我們舉辦過 16 場讀書會裡，辯論最激烈、分享最多元的一次，參與讀書的觀眾朋友們輪番上台各抒己見，整場充滿了思考的火花，實在太過癮了！

推薦大家趕快點進去 Podcast 聽聽這次精彩的交鋒，保證讓你收穫滿滿！

讀書會共同主持人：電扶梯走左邊 with Jacky、Jun｜職場支援

📝瓦基的讀後心得文字版：
《我，刀槍不入》讀後心得：我最愛的心靈勵志書與三個啟發

【關於「走在閱讀路上」讀書會】

這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩、三個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。歡迎訂閱免費電子報，接收最新的讀書會報名訊息。

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【本集說書】

我前幾年曾經跟大家分享《沉思錄》，是一位古羅馬皇帝寫的談斯多葛哲學的書。那本書比較像是他的個人日記，如果沒有人額外說明的話，有些觀念比較不好懂。最近我在整理我的書櫃，找到另外一本我覺得更簡單、更好讀的《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》。

這本書的作者是我很喜歡的作家 Ryan Holiday，他把斯多葛哲學最重要的精華拆解成 366 篇的短篇文章，讓我們可以每天讀一篇，慢慢認識斯多葛哲學。這本書讀起來沒什麼壓力，每天翻一頁就可以了。一年之後，你看待世界和自己的角度，就會變得完全不一樣。

📝部落格文字版：
《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》讀後心得與重點整理

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【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

習慣充電站新主題：情緒覺察 21 天習慣陪跑

情緒對我們的生活有著深遠的影響。學會情緒覺察，您將能夠掌控情緒波動，減少焦慮與壓力，並改善與他人的關係。這不僅是提升情商的關鍵，也是實現內心平靜的必備工具。

情緒覺察主題亮點：

• 情緒探索：幫助您了解情緒的起源與影響，從而有效調整情緒。
• 情緒呼吸：透過簡單的呼吸練習，學會在壓力中保持冷靜。
• 擁抱情緒：學會接受自己的情緒，並找到釋放壓力的最佳方式。
• 轉念思考：幫助您從另一個角度看待問題，改善心境，走向更積極的心態。
• 尋求支持：當您感到迷茫時，提供您應對情緒挑戰的資源與支持。

🌟 如何立即學習?
「情緒覺察」主題僅對 VIP 會員開放，只需升級為 VIP 會員即可立刻解鎖！

✅ 下載【習慣充電站】App（iOS / Android）
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✅ 解鎖完整功能 & 瓦基每日習慣教學影片
👉 https://reurl.cc/K8Aygy

【本集訪談】

你有沒有想過，每天下班後的時間，除了追劇、滑手機，還能拿來做什麼？想不想在不辭掉正職的情況下，靠自己的專長和興趣，打造一份穩定又有潛力的第二收入？

這次，瓦基邀請「自媒體斜槓教練」亨利溫，他是 IG 上擁有 9.3 萬追蹤的創作者，經常受邀到 Google、商周等知名企業授課，還出版了《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》這本暢銷書。

在這場訪談中，亨利溫談及了他如何在四年內，從一位普通上班族，透過經營自媒體，開啟人生另一條跑道，最終讓收入翻了七倍的關鍵歷程。

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收聽亨利溫的 Podcast

📝部落格文字版：
《自媒體斜槓一年，我多存了250萬！》讀後心得

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