• 20~30대 직장인에게 적합한 그룹PT, 50대 남자에게 적합한 근력 위주 PT
• 라틴 댄스로 업그레이된 에어로빅, 김작가가 경험한 줌바 이야기
• 인터벌 유산소는 OK, 마라톤은 글쎄..
• 박부장이 골라온 성북길빛도서관 신규 입고: 식후 30분에 읽으세요/ 건강사회를 위한 약사회 저, 피크아웃 코리아/ 채상욱, 김정훈 저, 글쓰기의 감각/ 스티븐 핑커

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• 벽만 보고 일하던 주물공장 노동자에서 전업 작가로: 김동식 작가 - 무채색 삶이라고 생각했지만, 회색인간, 아폴론저축은행 등
• 지방대 시간강사에서 전업작가로 : 김민섭 - 나는 지방대 시간강사다, 대리사회 등
• 좋은 쉼을 찾아 치앙마이 한 달 살이를 기록한 긍정 심리학자: 이항심 - 번아웃 리커버리 프로젝트

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• 35년/ 박시백 글 그림/ 비아북
• 세여자/ 조선희 저/ 한겨레출판
• 서대문형무소역사관, 그리고 인접한 국립대한민국임시정부기념관 + 출출하면 인근 영천시장 맛집들로..

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• 김작가가 고창군립도서관 강연에 이어 붙인 워케이션 코스: 고창읍성, 선운사, 동호해수욕장, 구십포해수욕장, 고창치유문화축제, 천변밥집 이면수 구이
• 박부장이 숨겨두려다가 애청자들께만 살짝 공개하는 아지트: 다산성곽도서관

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• 박부장의 우이동 계곡 새벽 치기 코스 꼼꼼 공개
• 한달살기를 부르는 김작가의 치앙마이 여행 후기
• 태국 여행을 더 편하게, GLN QR코드 결제 꿀팁
• 우이동 만남의 광장, 명옥탄, 산두부집, 구름빵카페, 치앙마이 대학 정문 앞 스테이크 맛집, 무에타이 클래스

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짝수달은 여행작가로 변신하는 김작가, 20여년 만에 다시 찾은 치앙마이 올드타운에서 전하는 치앙마이 예찬. 마무리는 지난 주에 이어 '불안 세대'(조너선 하이트 저) 이야기로

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• 학교 안팎에서 스마트폰의 폐해를 접했던 김작가와 박부장, 화제의 책 '불안 세대'에서 확신을 얻다

• 인트로: 앤드루 포터 단편집 '빛과 물질에 관한 이론' 이야기

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와다 히데키 주간을 보낸 김작가, 이근후 선생 책이 떠오르다

- 60세의 마인드셋/ 와다 히데키 저

- 나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다/ 이근후 저

박부장이 빌려보다 사서 두고 보기로 한 책: 모두의 사업/ 김영진 저

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