• 016 - Zyklus-Tracking richtig gemacht

  • Apr 15 2025
  • Length: 20 mins
  • Podcast

016 - Zyklus-Tracking richtig gemacht

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  • Summary

  • In dieser Folge erfährst du:
    ✨ Was echtes Zyklus-Tracking bedeutet – und warum Apps allein nicht reichen
    ✨ Warum Temperaturmessen nur ein Puzzleteil ist – und wie du es richtig machst
    ✨ Wie der Zervixschleim dein Fruchtbarkeits-Kompass wird
    ✨ Welche häufigen Fehler viele Frauen machen – und wie du sie vermeidest
    ✨ Warum Zykluswissen kein "Kinderwunsch-Ding", sondern echte Selbstermächtigung ist
    ✨ Tipps für deinen Start: Tools, Methoden, Mindset


    📌 Was dich erwartet:
    1. Intro – Zyklus-Tracking neu gedacht
    2. Was Tracking wirklich bedeutet – echte Körpersignale lesen lernen
    3. Basaltemperatur – verlässlich, aber nicht ausreichend
    4. Zervixschleim – dein natürliches Frühwarnsystem
    5. Die größten Tracking-Irrtümer – und wie du sie vermeidest
    6. Zyklusphasen verstehen & nutzen – für mehr Balance im Alltag
    7. Warum es um mehr geht als Verhütung oder Kinderwunsch
    8. Meine Tipps für deinen Tracking-Start

    💬 Teile die Folge mit einer Freundin, die wissen muss, dass ihr Körper mehr kann als „Tag 12 in der App“ anzeigen!

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