• 67. Exercício — Meditação simples de respiração

  • Oct 7 2024
  • Length: 8 mins
  • Podcast

67. Exercício — Meditação simples de respiração

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  • Summary

  • Meditar, significa apenas observar algo, com atenção plena, desenvolver a capacidade de estar no momento presente, de fazer uma pausa no desgastante piloto automático em que a nossa mente está.
    Neste episódio, vou guiar-te através de uma Meditação Simples, que depois podes continuar a praticar, mesmo sem me estares a ouvir.


    Encontras a Mena S Galvão em
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    Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com
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