A Las Carreras

By: RCN Radio
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  • Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.

    Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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Running & Jogging
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Episodes
  • Ep. 231 Running: una ayuda natural para la salud mental

    Ep. 231 Running: una ayuda natural para la salud mental
    Nov 21 2024
    El Instituto Nacional Americano de la Salud Mental afirma que el ejercicio reduce la ansiedad, disminuye la depresión moderada, mejora el bienestar emocional y aumenta la energía.

    Paola Omaña, es médica especialista en medicina interna y hematología, empezó a correr en junio de 2022 como una estrategia para salir de un trastorno depresivo, en este episodio relata cómo el running fue el remedio para mejorar su salud mental.

    ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 5 mins
  • Ep. 230 Maratón de Nueva York 2024

    Ep. 230 Maratón de Nueva York 2024
    Nov 7 2024
    La edición 53 de la maratón de Nueva York batió el récord mundial de corredores que llegan a la línea de meta en una carrera de esta distancia, la organización de la prueba indicó que de 56.012 corredores inscritos finalizaron la competencia 55.646 en total.

    Mateo Rincón, nació en Bogotá y vive en Estados Unidos hace casi 20 años, una lesión de espalda lo forzó a conocer los ejercicios de terapia que lo llevaron al mundo del atletismo hace seis años, ahora acaba de correr su cuarta maratón de Nueva York.

    ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 16 mins
  • Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?

    Ep. 229 ¿Por que el fortalecimiento es esencial en los corredores?
    Oct 31 2024
    Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.

    Santiago Mozo , fisioterapeuta con énfasis en actividad física, del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.

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    44 mins

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