• ASCOLTARE per CAPIRE - Il potere dell'attenzione...pulita - Episodio 4

  • Nov 1 2024
  • Length: 19 mins
  • Podcast

ASCOLTARE per CAPIRE - Il potere dell'attenzione...pulita - Episodio 4

  • Summary

  • In questo episodio, Francesco e Chiara parlano dell'importanza di un'attenzione pulita e di come questa possa influenzare le nostre relazioni, sia con i bambini che con gli adulti. L'attenzione pulita è l'arte di ascoltare senza pregiudizi, senza essere distratti da pensieri o giudizi personali. Viene discusso come l'ascolto autentico possa fare la differenza nel costruire fiducia, specialmente tra genitori, insegnanti e studenti. L'episodio offre anche strategie pratiche su come "pulire la mente" e migliorare l'ascolto, con suggerimenti come la scrittura e la riflessione interna per gestire meglio i propri pensieri.

    Capitoli con Tempi:

    1. [00:00] Introduzione all'episodio
      Francesco e Chiara introducono il concetto di attenzione pulita e il suo impatto nelle relazioni.
    2. [00:36] L'importanza dell'ascolto silenzioso
      L'arte di ascoltare senza pregiudizi o risposte già pronte in mente.
    3. [02:19] L'attenzione come nutrimento
      Come l'attenzione, sin dall'infanzia, è essenziale per il nostro benessere e sviluppo.
    4. [04:03] Dare attenzione positiva, non negativa
      Strategie per favorire comportamenti positivi attraverso l'attenzione costruttiva.
    5. [06:32] Connessione e gratitudine
      Come la gratitudine e l'attenzione positiva possono trasformare il comportamento dei ragazzi.
    6. [11:00] Applicare l'attenzione pulita nelle relazioni quotidiane
      Esempi pratici su come migliorare le relazioni con adolescenti e colleghi attraverso un ascolto empatico.
    7. [15:22] Pulire la mente per migliorare l'ascolto
      Come la scrittura e la riflessione interna possono aiutare a liberare la mente e a offrire un'attenzione più sincera e presente.

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