Samuel Maraffi est médecin du sport spécialisé dans les sports d'endurance.

Il présente le rôle du médecin du sport, de la prévention des blessures, des tests d'effort et des facteurs de risque associés aux blessures. Samuel partage son expérience avec les athlètes et l'importance d'une approche préventive pour assurer la santé et la performance des sportifs.

Cette conversation aborde les divers facteurs de risque de blessures chez les athlètes, en mettant l'accent sur l'importance du sommeil et du stress. Samuel explique comment ces éléments influencent la performance et la capacité d'adaptation à l'entraînement. Il décrit également son rôle en tant que médecin dans le cyclisme professionnel, soulignant l'importance de la santé psychologique et de la préparation mentale pour les athlètes. La discussion met en lumière la complexité de la gestion des athlètes et l'importance d'une approche holistique pour prévenir les blessures et optimiser la performance.

Samuel partage son expérience quotidienne lors d'événements sportifs, notamment le Tour de France. Il aborde l'importance de la santé des athlètes, la nécessité de se former continuellement et présente le diplôme universitaire en trail running qu'il co-dirige à Besançon, soulignant l'importance de la formation spécialisée dans ce domaine.

Samuel aborde le suivi médical des traileurs, les défis rencontrés dans le domaine du trail, et l'importance d'une approche personnalisée pour chaque athlète. Il souligne également la précarité des athlètes et l'importance d'un suivi médical adéquat.

Livres:

• Anthony Berthou - Du bon sens dans notre assiette
• endurance training science and practice

Instagram: dr_mrf

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Johan Yvalun, triathlète et marathonien, partage son parcours impressionnant dans le monde du sport d'endurance.

Il évoque les défis d'équilibrer sa vie professionnelle, sa vie familiale et son entraînement intensif.

Johan raconte son expérience dans le marathon, sa transition vers l'Ironman, et comment cette discipline a influencé ses performances en course à pied. Il partage également une anecdote mémorable sur un défi qu'il a relevé avec un Vélib à Paris, illustrant sa passion pour le sport et son esprit d'aventure. Il détient un record personnel sur marathon en 2h31.

Johan partage son parcours dans le triathlon, en particulier ses expériences lors des Ironman à Kona où il se classe 4ème de sa catégorie d'âge en 2022 en finissant sous la barre des 9h. Il évoque les défis, les émotions et les leçons apprises au fil des ans, ainsi que son engagement dans le T24, un événement de triathlon en équipe. Johan souligne l'importance de la préparation, de la stratégie de course et de l'esprit d'équipe dans ces compétitions d'endurance. Il met l'accent sur l'intensité, le travail d'équipe et les défis mentaux.

Johan partage également son expérience sur des courses d'endurance, comme le Bol d'or. Il évoque également son défi personnel lors du Frenchman, où il a enchaîné plusieurs triathlons sur un week-end, soulignant l'importance de se dépasser et de se confronter à de nouveaux défis sportifs.

Livre: Dans la tete et les baskets- Marine Leleu

Episodes mentionnés: #69 Nicolas Rigaux

#44 et 68 avec Lahcene

Instagram: jyvalun

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maxime Buret, est kiné du sport, avec lui on explore les blessures courantes chez les coureurs, notamment la fracture de fatigue et le syndrome de l'essuie-glace.

Maxime partage son parcours professionnel, ses motivations et l'importance de la gestion de la charge d'entraînement pour prévenir les blessures.

On discute également des processus de réathlétisation et de la résilience des athlètes après une blessure.

Maxime partage les défis liés d'une prépa en course à pied, en mettant l'accent sur les blessures, la gestion de la douleur, et l'importance de l'écoute du corps. Il évoque également la prévention des blessures à travers des méthodes d'entraînement croisé et l'impact de la fatigue sur la performance.

Il examinent le rôle des chaussures dans la prévention des blessures et souligne l'importance d'une approche progressive dans l'entraînement.

Maxime partage son expertise sur la course à pied, abordant des sujets tels que l'évolution des chaussures, l'importance de la posture, les erreurs courantes des coureurs débutants, et des conseils pour les coureurs confirmés. Il aborde également de son expérience à la clinique du coureur, de l'importance du renforcement musculaire et de la gestion de la douleur en préparation.

Maxime souligne l'importance de s'approprier son programme d'entraînement et de garder le plaisir dans la pratique.

Instagram: buretmaxime

Livre: Johny Wilkinson - Jonny Wilkinson - Memoires d'un perfectionniste

PDF à télécharger: https://lacliniqueducoureur.com/ressources-et-outils/ et cliquer sur Fracture de stress à risque élevé

https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/cours-et-conferences-a-venir/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Luca Probst est un ultra trailer passionné qui partage son parcours unique dans le monde de la course à pied. De ses débuts en handball à sa transition vers le marathon et le trail, Luca évoque les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés. Il parle de ses expériences marquantes lors de courses telles que la Swiss Peaks 360 et la Volvic Experience 220, mettant en lumière l'importance de la préparation mentale et des objectifs dans le sport d'endurance.

Lucas partage son expérience des courses d'ultra, en mettant l'accent sur l'importance de la stratégie, la dynamique du duo, et les défis rencontrés, notamment l'hypothermie. Il aborde également la nécessité de la récupération après des courses longues et l'impact des objectifs de temps sur la performance. Lucas évoque sa préparation pour un défi de 500 km en Norvège, soulignant son lien émotionnel avec le pays.

Lucas partage son expérience de préparation pour des courses d'ultra-trail, en mettant l'accent sur l'importance de la préparation physique et mentale, ainsi que sur le plaisir de courir en pleine nature.

Livre: Alexis Berg - Les finisseurs

Instagram: lucas_probst22

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joachim Lefèvre, est un ultra traileur belge, il partage son parcours inspirant dans le monde de l'ultra trail. Il évoque ses défis, ses échecs et l'importance de la préparation mentale et physique pour réussir dans des compétitions extrêmes. Joachim parle également de ses expériences marquantes, de la fracture mentale qu'il a rencontrée et de la manière dont il se prépare pour des courses de longue distance.

Joachim partage les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés. Il discute de l'importance de la préparation mentale, de la gestion du sommeil et des émotions pendant la course. Joachim évoque également les hallucinations qu'il a vécues en raison de la fatigue extrême et comment il a réussi à surmonter des moments difficiles, notamment en se concentrant sur ses ressources mentales.

Joachim partage son expérience de la Transpyrenea, une course d'endurance à travers les Pyrénées. Il aborde les préparatifs nécessaires, ainsi que les moments marquants de son aventure. Joachim évoque également ses motivations personnelles et les leçons apprises, tout en présentant son projet futur, l'Hexatrek, qui représente un nouveau défi de grande envergure, 3035 km en 55 jours, en autonomie.

Joachim partage son expérience de préparation pour une course de longue distance, abordant des thèmes tels que l'entraînement intensif, la préparation mentale, et la recherche de sponsors.

Instagram: prepare_ton_mental

Livre: Charles Pepin - Les vertus de l'echec

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eloïse Terrec, ancienne athlète de haut niveau en marche athlétique et préparatrice mentale, partage son parcours et son expérience avec la préparation mentale.

Elle aborde les défis de la compétition, les impacts de la dépression sur les athlètes, l'importance de l'équilibre dans la vie d'un sportif, et la nécessité d'un accompagnement pour construire la confiance en soi et l'image de soi. Eloïse souligne également le rôle crucial du préparateur mental dans le soutien des athlètes.

Cette conversation explore les différentes facettes de la préparation mentale pour les athlètes, les outils à disposition pour améliorer la performance, en mettant l'accent sur l'importance de la gestion du stress, des techniques de visualisation et de l'engagement personnel.

Eloïse discute de la manière dont un regard extérieur peut aider à identifier des aspects à améliorer, ainsi que de l'impact du discours interne sur la performance.

Eloïse partage également son expérience d'accompagnement au-delà du sport et donne des conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans la préparation mentale.

Article: ericlacroix-course-a-pied-et-intéroception

Instagram: eloise_terrec

LinkedIn: eloise-terrec

Site web: eloise-terrec.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Rigaux est un triathlète de haut niveau qui a récemment terminé 17e de sa catégorie aux championnats du monde Half Ironman en Nouvelle Zélande.

Nicolas partage son parcours, et sa saison XXL.

Il a commencé la natation à l'âge de 5 ans avant de faire sa transition vers le triathlon, en passant par ses expériences dans le swimrun. Il aborde les défis mentaux et physiques de ces sports d'endurance, ainsi que l'importance de la natation dans le triathlon.

Nicolas partage son expérience en tant qu'athlète dans les disciplines de swimrun et de triathlon. Il aborde les défis de la transition entre les disciplines, les courses marquantes qu'il a vécues, ainsi que des conseils pour ceux qui souhaitent se lancer dans ces sports. Il partage ses expériences lors de triathlons longue distance, notamment les championnats du monde Ironman en Nouvelle-Zélande ou le triathlon XXL à Roth en Allemagne.

Nicolas Rigaux partage son expérience en triathlon, en particulier lors de l'épreuve T24. Il aborde la gestion de la puissance en course, l'importance de la préparation mentale et physique, ainsi que les défis personnels et collectifs rencontrés.

Il a participé en individuel et à plusieurs et à chaque fois il a fini 1er. Il détient même le record en individuel.

Il est également vice-champion de France en Swimrun.

Nicolas souligne également l'importance de la confiance en soi dans la performance sportive et encourage les athlètes à se lancer dans des défis, quel que soit leur niveau.

Nicolas aborde des thèmes tels que le potentiel inexploité, la résilience face aux défis sportifs, et l'importance du soutien familial. Il évoque également ses objectifs futurs, la préparation et la récupération en compétition, ainsi que l'accessibilité du matériel de triathlon pour les débutants.

Instagram: nicooooo21

Livre: Jonathan Drutel- IronMan

Vidéo inspirante pour faire un Ironman: Charlie Jabaley

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lahcene Fekih est recordman d'Europe sur 10km et recordman de France sur marathon dans la catégorie M4.

L'an dernier alors qu'il était dans la catégorie M3 il était également recordman de France sur plusieurs distance du 5km au 20 km.

Lahcene partage sa préparation pour le marathon de Valence. Il aborde l'importance de la concentration mentale, l'atmosphère du marathon, et les défis rencontrés lors de l'entraînement.

Lahcene évoque également ses stratégies de course et les émotions ressenties pendant la compétition.

Lahcene partage son expérience de préparation et de course lors de marathons, mettant en lumière les défis mentaux et physiques qu'il a rencontrés. Il discute de l'importance de l'expérience accumulée, de la gestion de la douleur, et de ses stratégies nutritionnelles.

Lahcene évoque également ses réflexions sur sa performance et ses objectifs futurs, tout en soulignant le plaisir qu'il trouve dans la course. Lahcene partage son expérience sur la Prom'Classic et les défis des courses de cross. Il évoque l'importance de l'émulation et du mental dans la performance, ainsi que ses progrès chronométriques depuis son intégration à la Meute Running.

Pour écouter l'ancien épisode enregistré avec Lahcene: #44

Instagram: fekihlahcene

Strava: lahcenefekih

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.