In dieser Episode erfährst du, wie du dein Krebsrisiko effektiv senken kannst. Wir zeigen dir sieben wissenschaftlich bewährte Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst, um dich und deine Gesundheit zu schützen. Von der Vermeidung von Sonnenstrahlung bis hin zu bahnbrechenden Fortschritten bei der Früherkennung – hier findest du alles, was du über Krebsprävention wissen musst. Begleite uns auf dieser Reise zu einem gesünderen Leben und entdecke praktische Tipps, die deine Gesundheit nachhaltig stärken. Quellen: https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(06)70577-0/abstract https://www.aicr.org/cancer-prevention/recommendations/limit-alcohol-consumption/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28981482/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4151483/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7048166/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5812009/ https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/75/6/405/3861189?login=false https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21674008/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5811844/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2533524/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9403779/ https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa066603 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(98)12168-2/abstract https://www.who.int/news/item/08-11-2023-working-under-the-sun-causes-1-in-3-deaths-from-non-melanoma-skin-cancer--say-who-and-ilo https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.20108 https://academic.oup.com/jnci/article/116/6/895/7588625?login=false https://www.gov.uk/government/news/95-of-ex-smokers-see-positive-changes-soon-after-quitting https://www.uptodate.com/contents/overview-of-cancer-prevention https://www.cancer.org/cancer/screening/american-cancer-society-guidelines-for-the-early-detection-of-cancer.html https://www.cancer.org/cancer/screening/multi-cancer-early-detection-tests.html https://www.acr.org/Media-Center/ACR-News-Releases/2023/ACR-Statement-on-Screening-Total-Body-MRI https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8192829/ Abonniere auf: https://www.youtube.com/@vitalaginglab _________________________ Disclaimer Die Inhalte auf dem Kanal "Vital Aging Lab" dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken. Die bereitgestellten Informationen sind nicht als medizinischer Rat zu verstehen und ersetzen nicht die professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister. Bitte konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie mit einem neuen Gesundheitsprogramm, einer Diät oder einer Behandlung beginnen. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren, und es gibt keine Garantie für spezifische Ergebnisse. Die Informationen auf diesem Kanal basieren auf persönlichen Erfahrungen, Recherchen und Meinungen. Wir übernehmen keine Verantwortung für eventuelle Schäden oder Verluste, die aus der Anwendung der hier bereitgestellten Informationen resultieren. Durch das Ansehen unserer Videos stimmen Sie zu, dass Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Entscheidungen und Handlungen übernehmen. Vielen Dank, dass Sie "Vital Aging Lab" besuchen!

Erfahren Sie in diesem Video alles über die Welt der Supplemente. Wir klären, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, welche Risiken sie bergen und warum eine fundierte Entscheidung für Ihre Gesundheit entscheidend ist. Lernen Sie, wie Sie Mängel gezielt beheben können, ohne unnötige Risiken einzugehen.

Überblick

Nahrungsergänzungsmittel können nützlich sein, um Nährstoffmängel zu korrigieren, aber ihre Verwendung birgt erhebliche Risiken, die eine fundierte Entscheidungsfindung erfordern. Nahrungsergänzungsmittel werden oft ohne ausreichende Kenntnisse konsumiert, was zu potenziellen Gesundheitsrisiken führt, einschließlich schädlicher Wechselwirkungen mit Medikamenten und des Vorhandenseins unregulierter Substanzen(Maughan et al., 2018) (Waszkiewicz-Robak, 2017). Zu den wichtigsten Überlegungen gehören:

• Beurteilen Sie den Ernährungsbedarf durch professionelle Beratung.
• Machen Sie sich mit den spezifischen Vorteilen und Risiken der einzelnen Nahrungsergänzungsmittel vertraut.

• Mögliche Kontamination mit schädlichen Substanzen(Maughan, 2013).
• Risiko gesundheitsschädlicher Auswirkungen, einschließlich Todesfällen in Extremfällen(Maughan, 2013).
• Irreführende Werbeaussagen können zu übermäßigem Konsum führen(Adelowo, 2022).

• Konzentrieren Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel, die spezifische Mängel beheben, die durch Tests festgestellt wurden(Waszkiewicz-Robak, 2017).
• Bevorzugen Sie möglichst Vollwertkost für die Nährstoffaufnahme(Adelowo, 2022).

Nahrungsergänzungsmittel können zwar eine Rolle beim Gesundheitsmanagement spielen, ihr wahlloser Gebrauch kann jedoch mehr schaden als nützen. Ein vorsichtiger Ansatz, bei dem Vollwertkost und professionelle Beratung im Vordergrund stehen, ist für optimale Gesundheitsergebnisse unerlässlich.

Fundierte EntscheidungsfindungRisiken der Einnahme von NahrungsergänzungsmittelnGezielte Nahrungsergänzung

Quellen:

https://www.doi.org/10.1123/IJSNEM.2018-0009

https://www.doi.org/10.19260/PJAS.2016.2.2.03

Ronald, J., Maughan. (2013). Quality Assurance Issues in the Use of Dietary Supplements, with Special Reference to.

https://www.doi.org/10.4103/njbcs.njbcs_31_21

https://www.doi.org/10.1007/978-3-030-30730-1_43

https://www.doi.org/10.3390/IJERPH18178897

https://www.doi.org/10.1093/AJHP/61.16.1707

https://www.doi.org/10.1002/9780470319444.CH2

https://www.doi.org/10.1007/978-1-4615-1283-7_16

https://www.doi.org/10.1038/NCPGASTHEP0414

Hautalterung STOPPEN? Was die Wissenschaft wirklich sagt! In diesem Video beleuchten wir den Prozess der Hautalterung und erkunden, wie wir ihn verlangsamen können. Von den Grundlagen der inneren und äußeren Hautalterung über präventive Maßnahmen wie Sonnenschutz bis hin zu modernen Technologien wie Hyaluronsäure und Microneedling – wir bieten Ihnen wertvolle Einblicke, um Ihre Haut gesund und jugendlich zu halten. Erfahren Sie, welche Methoden wirklich funktionieren und wie Sie die besten Entscheidungen für Ihre Hautpflege treffen können. „Möchten Sie mehr über effektive Hautpflege erfahren und exklusive Tipps erhalten? Abonnieren Sie unseren Newsletter und bleiben Sie informiert!“ Abonniere auf: https://www.youtube.com/@vitalaginglab _________________________ Homepage: https://morciap.de/ Eigene Bücher: E-Book (Kindle Ausgabe): 1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C5MMGG8F 2) Von Stress zu Stärke: Die Kraft der Hormesis für Gesundheit und Altern https://www.amazon.de/dp/B0CFLRG2TX 3) SELBST-WERDEN: Bewusstsein hacken, Verhalten ändern https://www.amazon.de/dp/B0CZ4DF473 Taschenbuch: 1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C87VXZDQ

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