Ansiedad, estrés, cansancio… ¿Estás respirando mal?
Mar 3 2025
Length: 5 mins
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Ansiedad, estrés, cansancio… ¿Estás respirando mal?

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Respiramos todo el tiempo, pero ¿lo hacemos bien? La mayoría de las personas respira de forma superficial sin darse cuenta de cómo esto afecta su energía, concentración y hasta su estado emocional. Hoy te cuento cómo algo tan simple como cinco respiraciones conscientes por hora puede cambiar tu día. ¡Probalo y contame!

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