En el episodio de hoy tenemos una de las entrevistas más especiales de la temporada: Pablo Rodríguez Guede, nuevo campeón de España de XCM, vuelve al podcast casi dos años después de contarnos que se quedaba sin equipo y que su carrera en el XCO tocaba a su fin. Lo que ha pasado desde entonces es una auténtica montaña rusa emocional que culmina con una victoria increíble en los últimos metros frente a Miguel Ángel Muñoz.

Una conversación sincera, hy muy inspiradora , en la que Pablo nos habla de cómo ha sido ese proceso de adaptación al maratón, cómo ha recuperado la motivación y por qué ahora está disfrutando de la bici como nunca antes.

En la sección de noticias, repasamos lo más destacado del fin de semana:

• La Copa del Mundo de XCM en Andorra, con victoria de Leonardo Páez y Rosa Van Doorn.
• El Giro de Italia, con una polémica etapa en la que Simon Yates le arrebata la victoria a un espectacular Isaac del Toro.
• Y por supuesto, hablamos también de la Unbound Gravel, la carrera más mediática del gravel mundial.

Y en Charlyetas os traemos una de esas secciones que vale su peso en oro si estás pensando en cambiar de bici: hablamos de geometrías.
Analizamos las seis medidas clave que tienes que entender y comparar:

• Ángulo de dirección
• Ángulo del tubo del sillín
• Longitud de vainas
• Stack y Reach
• Altura del eje de pedalier

🛠️ Te explicamos cómo se mide cada una, en qué influye en el comportamiento de la bici y cómo puedes comparar cuadros entre sí usando esta herramienta:
👉 https://app.velogicfit.com/frame-comparison

Y como siempre, acabamos contando nuestras preferencias personales, tras haber probado decenas de bicicletas en los últimos años.

ENLACES DE INTERÉS:
📏 Comparador de geometrías: https://app.velogicfit.com/frame-comparison
📸 Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/bici_lab
📺 Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@BiciLAB

¿Te ha gustado la entrevista a Pablo? ¿Cuál es tu geometría ideal? ¡Déjanos tu comentario y cuéntanos qué bici te ha hecho sentir mejor!

Esta semana arrancamos fuertes con una entrevista exclusiva y sin filtros a David Valero, justo después del terremoto mediático de Nové Město. El de Baza nos cuenta TODO sobre la polémica caída con Van der Poel, qué sucedió realmente y cómo lo ha vivido desde dentro. Además, hablamos de sus objetivos inmediatos, su experiencia en la Cape Epic junto a Tiago Ferreira y su visión del presente y futuro del MTB español. Una charla cercana, divertida y honesta con uno de los grandes referentes de nuestro deporte.

En la sección de noticias repasamos lo más destacado del MTB nacional e internacional. Analizamos el Campeonato de España de XCM celebrado en León, donde Pablo Rodríguez y Natalia Fischer se han coronado como nuevos campeones de España.

Después nos vamos a Barakaldo para hablar con Rubén, uno de los organizadores de Pulmón de Acero MTB, una espectacular carrera con categoría UCI que llevará por primera vez al equipo BiciLAB a competir en Euskadi. Charlamos sobre el origen de la prueba, su evolución y qué tipo de material –especialmente neumáticos– recomienda llevar para enfrentarse al terreno vasco.

Y como siempre, cerramos con NUESTRAS MIERDAS:

• Antonio Ortiz nos hace una crónica brutal de la Madrid-Segovia, que ha corrido junto a José Antonio Hermida, y nos habla de su aventura reciente en la Brasil Ride.

• Charly y Antun nos cuentan cómo ha ido la quedada BCLB del fin de semana, haciendo el reconocimiento del BTT Urbión, comentando el terreno, el material utilizado y… ¡atentos al final! Porque os adelantamos dónde será la siguiente quedada del club. Spoiler: habrá podcast en directo.

🟢 ¡Dale al play, comenta el episodio y compártelo con tu grupeta!
📺 No olvides visitar el canal de YouTube para ver el vídeo de Pulmón de Acero MTB.

Esta semana nos metemos de lleno en uno de los temas que más nos preguntáis: ¿Qué cámaras usamos para grabar nuestros vídeos de mountain bike? ¿Cuál es mejor para competir, cuál para rutas largas y cuál no usamos nunca más?

🎥 En el bloque principal del episodio analizamos a fondo tres modelos de Insta360:

• GO 3S: ultra ligera y perfecta para llevar en el casco o mochila.
• ACE PRO 2: nuestra favorita para grabar en serio con calidad brutal y estabilización top.
• X5: la cámara 360 que suena bien en teoría… pero que no encaja con nuestro estilo real de grabación.

Te contamos cómo las usamos, qué configuración llevamos en carrera, qué soportes nos funcionan mejor y por qué combinamos la GO 3S con la ACE PRO 2 en casi todos nuestros vídeos.

📺 Además, si quieres configurar tus cámaras igual que nosotros, te dejamos aquí dos vídeos donde te lo explicamos paso a paso:

• 👉 Configuración completa de la Insta360 ACE PRO 2 para MTB: https://youtu.be/QS2-ziXWslk
• 👉 Configuración completa de la Insta360 GO 3S para MTB: https://youtu.be/sHZWvLn4D1c

🏁 También en este episodio:

• Resumen completo de la etapa 9 del Giro con victoria de Van Aert, exhibición de Del Toro y Ayuso, y muchas dudas sobre el papel de Roglič.
• Debate abierto sobre el liderazgo en UAE: ¿Ayuso o Del Toro?
• Repaso a la Rioja Bike Race con nuestras sensaciones, material y... ¡el gran debate! ¿Jota debería correr ya en élite o aún no?

📈 Y como siempre, noticias top:

• Copa de España XCM en Cuntis
• Superprestigio MTB en Estella
• Mundial Máster en Australia
• Clasificación completa de la Rioja Bike Race
  ¡Y muchas más!

🧠 En “Nuestras mierdas”, Antun explica por qué prefirió volver a meta tras pinchar en carrera, y repasamos el drama de la segunda etapa: ¿realmente era tan dura o nos estamos aburguesando?

🚴‍♂️ Dale al play y descubre qué cámara puede cambiar tu forma de grabar en bici… o cuál deberías dejar en casa.