Corri sotto il sole cocente? 🥵 Non è una sfida, ma un'opportunità per diventare più forte! 💪

Abbiamo preparato una guida ESSENZIALE per affrontare le corse con il caldo:

* Come abbassare la temperatura corporea (anche con un trucco semplice!)

* Come preparare il tuo corpo all'adattamento al caldo (e perché è importante!)

* Cosa bere (e quando) per evitare guai seri

* Quali vestiti scegliere per correre al meglio

➡️ Link in bio per l'articolo completo su UnoDi300it!

#bushidorunpodcast #unodi300 #running #caldo #estate #allenamento #consigli #runningtips #correresottolsole #preparazione #performance #estatecorrendo

🔥 **Oltre la Linea d'Arrivo: Quando il Running Diventa Resistenza!** 🔥

Ti sei mai chiesto cosa c'è oltre la maratona? Ho esplorato il mondo delle gare multi-giorno, un vero viaggio di scoperta di sé! ⛰️

In questo nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, parliamo di:

* Strategie per gestire l'energia su più giorni

* La sfida mentale e fisica di Livigno e Versilia

* Come prepararsi per affrontare il futuro del running

* Come ho vinto la Three Livigno 2024

#BushidoRunPodcast #Running #Resilienza #Sfida #Montagna #RunningMotivation #UnoDi300 #CorriCorri #RunningCommunity

🔥 **Basta "Mi sento in forma"!** 🔥

Stanchi di allenarvi a sensazione? Io sì!

Ho scoperto un modo per misurare OGGETTIVAMENTE i miei progressi e ha cambiato tutto.

🤯Con i test di fitness integrati nell'app UnoDi300 4 Pro Ultra Runner, ho trasformato la percezione soggettiva in dati concreti.

💪* Test di Cooper

🏃‍♂️* Test di Rockport

🚶‍♀️* Stima del VO2Max

📈* e non solo...

Scopri come ottimizzare i tuoi allenamenti, prevenire il sovrallenamento e vedere risultati REALI.

#running #fitness #allenamento #obiettivi #progressi #unodi300 #ultrarunner #dati #obiettività #corri #motivazione #runningmotivation #app #android