Ser, más que estar: vivir sin la necesidad de encajar (o pertenecer)

Migrar, mudarse, cambiar de entorno o replantear la identidad puede generar una sensación desconcertante: la de no pertenecer.

No encajar, no hallar un lugar, no sentir raíces. Para muchos, esto puede ser angustiante, pero también puede convertirse en una oportunidad de construcción personal.

Este episodio de De la columna a la cabeza... Y al corazón explora la pertenencia desde una perspectiva distinta: más allá de lo geográfico, lo social o lo familiar, como un proceso en constante evolución.

¿Es necesario encajar para encontrar un lugar en el mundo? Un invitado con experiencia migratoria comparte su visión sobre esta búsqueda y el significado de pertenecer.

En el Extratiempo, se abordan las diferencias entre autoestima, autoconcepto y autoamor. Comprender estos conceptos es clave para evitar la autoexigencia extrema y la dependencia de la validación externa.

¿Cómo construir un amor propio genuino sin caer en el egoísmo o el perfeccionismo?

💡 Porque la pertenencia no es solo estar, sino encontrar espacios que devuelvan la mirada y permitan ser.
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Falsa masculinidad y depresión: el silencio que nos rompe a los hombres

Nos enseñaron que ser hombres es sinónimo de fortaleza, de resistencia, de no mostrar debilidad. Pero, ¿qué pasa cuando esa idea nos asfixia en silencios que nos destruyen?

En este episodio, exploro I Don’t Want to Talk About It, de Terrence Real, un libro que desentraña el peso oculto de la depresión masculina y cómo la cultura de la impenetrabilidad emocional nos ha llevado a sufrir en soledad. ¿Es la masculinidad una coraza o un espacio donde también cabe la vulnerabilidad?

Junto a mi invitado, Esteban Valverde, abogado, MBA, DJ, activista y emprendedor social, abordamos el tabú del dolor masculino, el miedo a pedir ayuda y la urgente necesidad de redefinir qué significa ser fuertes.

Además, en el Extratiempo, hablo de los cambios, de la emoción de empezar de cero, de los rituales que nos ayudan a construir hogar y de las personas que elegimos para compartir nuestro proceso. Porque, al final, cada transformación nos revela quiénes somos realmente.

Este episodio es una invitación a hablar de lo que hemos callado demasiado tiempo. Porque el verdadero heroísmo no está en aguantar solo, sino en atreverse a compartir la carga.

🎧 Escúchalo ahora y conversemos sobre lo que nunca nos dijeron que podíamos sentir.●

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El amor en tiempos líquidos y de descarte

Vivimos en tiempos de vínculos frágiles y relaciones que se desvanecen con la misma facilidad con la que aparecen. Nos hemos acostumbrado a la idea de que todo es reemplazable, incluso el amor. Pero, ¿es esta fluidez un signo de evolución o de pérdida?

En este episodio, me sumerjo en el concepto delamor líquido de Zygmunt Bauman y lo confronto con la visión de Erich Fromm enEl arte de amar. ¿Es el amor una irrupción inevitable o una práctica que se cultiva día a día?

Junto a mi invitado, Alejandro Brand Román, filósofo y politólogo, exploramos cómo nuestra sociedad ha moldeado las relaciones hasta volverlas fugaces y qué podemos hacer para recuperar la profundidad en los vínculos humanos.

Además, en elExtratiempo, abordo una distinción fundamental: la diferencia entre la piedad, la compasión y la empatía. Tres conceptos que suelen confundirse, pero que, cuando se entienden bien, pueden transformar nuestra manera de relacionarnos.

Este episodio es una invitación a pensar el amor más allá de la inmediatez y a cuestionarnos si realmente queremos amar de verdad o solo buscamos compañía cuando nos conviene.

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