• El arte de vivir sin estrés

  • Nov 20 2024
  • Length: 28 mins
  • Podcast

El arte de vivir sin estrés

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  • Summary

  • En este episodio, Raúl Ortemberg, director de "El Arte de Vivir", aborda el impacto del tecnoestrés, una forma de ansiedad generada por las presiones y la demanda tecnológica en la vida laboral y cotidiana. Explica cómo el estrés afecta la salud mental, provocando pérdida de concentración, irritabilidad y conflictos en las relaciones. Ortemberg propone técnicas de respiración y meditación como herramientas para manejar el estrés de forma natural, mejorar la eficiencia personal y fomentar relaciones más saludables. También recomendó desconectarnos para permitir que la mente descanse y recupere su equilibrio.
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