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  • 228 | ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí

    228 | ¿Eres una persona altamente sensible? (PAS) Descúbrelo aquí
    Mar 21 2025
    Tal vez te han dicho más de una vez: "Eres demasiado sensible", como si fuera algo negativo. Pero la alta sensibilidad no es una debilidad, es un rasgo que define a 1 de cada 5 personas. Si alguna vez te has sentido abrumado por los estímulos, si te afectan más de lo normal las emociones o el entorno, este vídeo te ayudará a comprenderte mejor y abrazar tu sensibilidad. Haz el test y cuéntame en comentarios cuántos "síes" has obtenido. Capítulos del vídeo: 00:00 - ¿Eres altamente sensible? Descúbrelo aquí 01:05 - Alta sensibilidad: Rasgo de 1 de cada 5 personas 02:15 - Síntomas de una Persona Altamente Sensible (PAS) 03:40 - Dificultades y retos de los PAS en la vida diaria 05:00 - Test PAS: Descubre si eres altamente sensible 06:45 - Cómo gestionar tu alta sensibilidad sin sufrir Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á --- personas altamente sensibles, alta sensibilidad, test alta sensibilidad, eres PAS, emociones intensas, inteligencia emocional, sensibilidad y éxito, desarrollo personal, autoconocimiento, bienestar emocional, empatía, psicología positiva, gestión emocional, personas sensibles, test personalidad, rasgos de personalidad, cómo saber si eres PAS
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    7 mins
  • 228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice

    228. La verdad detrás de la envidia: lo que nadie te dice
    Mar 19 2025
    Tal vez alguna vez te han envidiado o tú has sentido envidia por alguien. La envidia no es solo un sentimiento negativo, sino una señal. Un reflejo de lo que valoramos, de nuestros deseos ocultos y de nuestras propias aspiraciones. Si alguna vez te has preguntado por qué alguien te envidia o por qué sientes envidia de los demás, este vídeo te ayudará a comprender el mensaje oculto detrás de esta emoción. Déjame en comentarios si alguna vez has sentido envidia y cómo la has gestionado. Capítulos del vídeo: 00:00 - La envidia no es lo que crees 01:00 - ¿Por qué la envidia nos afecta tanto? 02:10 - El lado oculto de la envidia: lo que realmente significa 03:20 - Cómo transformar la envidia en inspiración y crecimiento personal Sigue a Álex en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Á
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    4 mins
  • 227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)

    227. No expresar tus emociones tiene un precio (y lo estás pagando)
    Mar 14 2025
    Lo que no expresas, no desaparece. Se transforma en ansiedad, resentimiento, vacío… y termina afectando tu bienestar. En este vídeo descubrirás las consecuencias de reprimir tus emociones y cómo expresar lo que sientes puede cambiar tu vida. Porque lo que callas, te atrapa. Si alguna vez has sentido un nudo en la garganta o un peso en el pecho sin saber por qué, este vídeo es para ti. Capítulos del vídeo: 00:00 - Lo que no expresas, no desaparece 00:35 - Cómo las emociones reprimidas afectan tu mente y cuerpo 01:20 - El impacto en tus relaciones personales 02:05 - Por qué expresar tus emociones te libera 03:00 - Cierre: No eres lo que callas, eres lo que expresas Sigue a Álex Rovira en redes sociales: Instagram: http://www.instagram.com/alexrovira Facebook: http://www.facebook.com/AlexRoviraOficial YouTube: http://www.youtube.com/@alexrovira ✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo. Si este mensaje ha resonado contigo, cuéntame en comentarios qué parte te ha hecho reflexionar más. Y si quieres más contenido sobre este tema, suscríbete y activa las notificaciones. Á ---- expresión emocional, emociones reprimidas, inteligencia emocional, crecimiento personal, autoconocimiento, bienestar mental, autoestima, desarrollo personal, gestión emocional, sanar emociones, psicología práctica, liberación emocional, emociones y salud, relaciones auténticas
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    3 mins
  • 226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse.

    226. Cómo decir NO sin sentir culpa ni justificarse.
    Feb 14 2025
    Descubre cómo en una sociedad obsesionada con la productividad, aprender a decir “NO” se transforma en un acto de autocuidado. Capítulos del vídeo: 00:00 - Introducción: El poder revolucionario de decir NO 00:20 - La trampa de justificarse: ¿por qué debilita tus límites? 01:00 - El impacto de la justificación: invitación al debate 01:40 - El poder de un NO claro: comunicación y autorrespeto 02:20 - Protege tus límites: elimina la justificación 03:00 - Desmontando el mito de la rudeza: respeto y claridad 03:40 - Camino a la autenticidad: afirma tus decisiones 04:20 - Estrategias prácticas: pasos para decir NO sin explicaciones 05:00 - Impacto en tu bienestar: libera energía y reduce el estrés 05:40 - Reflexión final: un NO sin explicaciones es un SÍ a ti mismo Recuerda: cada vez que dices “NO” sin excusas, afirmas tu derecho a vivir en claridad. Te mando un gran abrazo. Á
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    5 mins
  • 225. Cómo encontrar tu PROPÓSITO de vida y CUMPLIRLO en 2025: técnicas y hábitos para alcanzarlo

    225. Cómo encontrar tu PROPÓSITO de vida y CUMPLIRLO en 2025: técnicas y hábitos para alcanzarlo
    Dec 15 2024
    Hoy exploraremos cómo encontrar tu propósito de vida, ese ansiado IKIGAI, y cómo cumplirlo en 2025. Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos Si alguna vez te has preguntado por qué los propósitos que te planteas en enero se quedan en el aire o cómo puedes hacerlos realidad, este vídeo es para ti. Descubrirás: Por qué fallan los propósitos de año nuevo y cómo evitarlos. La diferencia clave entre un propósito y una ilusión. Técnicas psicológicas para lograr tus objetivos en 2025. Y, lo más importante, cómo conectar con tu verdadero propósito de vida. Además, hablaremos de temas fascinantes como: ¿Influye tu círculo social en tu éxito? ¿Cuánto tarda realmente en cumplirse un propósito? ¿Es útil renovar tus metas cada año? Y si el famoso IKIGAI puede ser la clave para darle sentido a tu vida. Capítulos del vídeo: 00:00 Por qué la INMENSA mayoría de propósitos de año nuevo no se cumplen 04:20 Cómo saber si tu propósito no lo es en realidad / La sociedad te “obliga” 05:30 La diferencia entre un PROPÓSITO y una ILUSIÓN 06:15 Cómo cumplir los propósitos de 2025 según la psicología 09:30 Cómo descubrir cuál es tu propósito de vida 12:30 Con quién te relacionas afecta al cumplimiento de los propósitos 15:45 Cuánto tarda en CUMPLIRSE un propósito 18:00 Qué propósitos de vida encuentran su sentido EN EL FUTURO 19:20 ¿Es beneficioso o contraproducente renovar objetivos y propósitos cada año nuevo? 21:15 ¿Los RITUALES son útiles para cumplir propósitos? 23:55 Las 2 fuentes de los propósitos: convicción o DOLOR 25:15 Por qué hemos de tener CUIDADO con los objetivos que definimos 33:00 ¿El IKIGAI o propósito de vida puede ser la suma de propósitos? 35:10 5 pasos para aplicar el poder transformador de la mentalidad ZEN 36:30 Si no amas lo que estás haciendo no vas a conseguir un gran resultado 39:30 El PRIMER PASO para realizar CUALQUIER CAMBIO 40:30 ¿Existen las SEÑALES que te indican el camino de tu propósito? 44:30 La profecía autocumplida de Francesc Miralles 46:00 Consejos para cumplir tu propósito si eres escritor o emprendedor ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ Si quieres acceder a la grabación del "Taller de Propósitos | 25 Estrategias Prácticas" que tuvo lugar el pasado 14 de diciembre, pulsa aquí: http://etvital.com/unete-propositos propositos de año nuevo propositos 2025 propositos de vida
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    56 mins
  • 224. Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira

    224. Cómo SIMPLIFICAR tu vida: una reflexión para ser más feliz | Álex Rovira
    Nov 25 2024
    Taller gratuito sobre Bienestar Emocional: http://etvital.com/registro-bienestar --- Una reflexión sobre la felicidad que surge de conectar con lo elemental y también de la paz que procura eso. Porque cuando nos permitimos esta conexión, descubrimos que la paz no es un destino lejano, sino un estado natural que emerge cuando nos despojamos de lo superfluo y cuando le damos una cierta pausa a la mente. Hay muchos regalos en lo cotidiano y está siempre disponible. Es elegir la profundidad frente a la dispersión, la calidad frente a la cantidad, el ser sobre el hacer. Conectar con lo elemental es, en esencia, un volver a casa, a esa parte de nosotros que sabe que la vida más plena no está en la acumulación de experiencias intensas, sino en la capacidad de encontrar lo extraordinario en lo ordinario, lo sagrado en lo simple y lo profundo en lo esencial. Te mando un gran abrazo. Á
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    5 mins
  • 223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira

    223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira
    Aug 2 2024
    ¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja? En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 El narcisista en una relación de pareja 00:30 7 rasgos para saber si tu pareja es narcisista 01:40 Acciones a tomar si detectas que tu pareja es narcisista 05:08 ¿Cómo ayudar a una persona narcisista? 07:00 ¿Puede funcionar una relación con una persona narcisista? Espero que este vídeo te aporte mucho valor. ➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ test mi pareja es narcisista pareja narcisista hombre pareja narcisista mujer como castigan los narcisistas lo peor que le puedes decir a un narcisista el narcisista quiere a su pareja narcisista en una relación de pareja Narcisista encubierto pareja #narcisismo #parejanarcisista
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    8 mins
  • 222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira

    222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira
    Jul 12 2024
    «Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.» Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista. Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda. En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”. Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad. Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección. Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas. Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción y presentación del libro de María 01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad 06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder 08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad 11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre 12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden? 16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre 20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?" 23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston 27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres 37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos 41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández Espero que este encuentro te aporte mucho valor. El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649 Te mando un gran abrazo. Á romantizar la maternidad decidir no ser madre maternidad no deseada por qué hay mujeres que no quieren tener hijos no poder ser madre no maternidad #nomaternidad
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    51 mins