Endurance Lab con Simone

By: Simone Zullo
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  • Benvenuti a questo nuovo podcast dedicato al mondo degli sport di endurance e alle avventure che cambiano la vita. Io sono Simone Zullo, un preparatore atletico professionista, Laureato in Scienza Motorie e un atleta amatore con una passione per le sfide estreme. Oggi voglio portarvi con me in un viaggio che esplora il lato più autentico e umano dello sport di resistenza, un percorso che va oltre i chilometri percorsi e i traguardi tagliati.
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Episodes
  • Il ruolo dell’equilibrio vita-sport - Come bilanciare sport e vita personale.

    Il ruolo dell’equilibrio vita-sport - Come bilanciare sport e vita personale.
    Jan 27 2025
    Benvenuti alla sesta puntata del podcast! Oggi parleremo di un tema che riguarda molti atleti, soprattutto quelli che praticano sport di endurance: come bilanciare la passione per lo sport con gli impegni della vita personale. Spesso, dedicarsi ad attività come il triathlon, le ultramaratone o il ciclismo richiede una quantità significativa di tempo ed energie, il che può influire sulla vita sociale, familiare e professionale. In questo episodio, esploreremo strategie pratiche per mantenere un equilibrio sano tra lo sport e gli altri aspetti della vita.
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    14 mins
  • Pianificazione di una stagione sportiva. Come programmare gare e allenamenti

    Pianificazione di una stagione sportiva. Come programmare gare e allenamenti
    Jan 20 2025
    Benvenuti alla quinta puntata del podcast! Oggi parleremo di un aspetto cruciale per chi pratica sport di endurance: la pianificazione della stagione sportiva. Una buona programmazione è essenziale per ottenere il massimo dai propri allenamenti, prevenire infortuni e arrivare alle gare con la migliore forma fisica e mentale possibile. In questo episodio esploreremo come strutturare una stagione, programmare le gare principali e organizzare gli allenamenti per raggiungere i propri obiettivi.
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    12 mins
  • Allenare la mente Psicologia dello sport di endurance e gestione dello stress

    Allenare la mente Psicologia dello sport di endurance e gestione dello stress
    Jan 13 2025
    Benvenuti alla quarta puntata del podcast! Oggi parleremo di un aspetto fondamentale dello sport di endurance: l’allenamento mentale. Quando si affrontano sfide fisiche di lunga durata, il corpo e la mente lavorano insieme, e la forza mentale diventa cruciale quanto quella fisica. In questo episodio esploreremo le principali tecniche di psicologia dello sport applicabili all’endurance e come gestire lo stress che inevitabilmente accompagna queste attività.
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    13 mins

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