• Ép. 31 - Rééquilibrer ses hormones pour vivre mieux avec Marika D. Lafond

  • Oct 31 2024
  • Length: 43 mins
  • Podcast

Ép. 31 - Rééquilibrer ses hormones pour vivre mieux avec Marika D. Lafond

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  • Summary

  • Dans cet épisode, Catherine reçoit Marika D. Lafond, naturopathe spécialisée en optimisation hormonale. Elles discutent de l'importance des hormones dans la vie des femmes, des déséquilibres hormonaux, de l'impact de la contraception, et des stratégies pour améliorer la santé hormonale. Marika partage son parcours et sa mission d'aider les femmes à se reconnecter à leur corps et à leur puissance hormonale.

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    00:00 Introduction à l'optimisation hormonale
    03:19 Le parcours de Marika Deslafont et son engagement
    06:17 Comprendre les déséquilibres hormonaux
    09:25 La contraception hormonale et ses effets
    12:15 Le cycle hormonal et son impact sur la vie des femmes
    21:08 L'importance de l'écoute de soi
    23:53 Cycles hormonaux et équilibre féminin
    26:07 Contraception et santé hormonale
    29:00 Éducation et choix éclairés en santé
    31:18 Inflammation, stress et musculation
    35:20 Perturbateurs endocriniens et environnement
    40:13 Outils pratiques pour la santé hormonale
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