• Episodio 9: Respiración y relajación

  • Feb 24 2025
  • Length: 7 mins
  • Podcast

Episodio 9: Respiración y relajación

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Episodio 9: Respiración y relajación La respiración es nuestra gran aliada para relajarnos, liberar tensiones y conectar con el presente. En este episodio deEs hora de Mindfulness , exploramos cómo la respiración consciente puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y preparar tu cuerpo para la meditación. ¿Qué encontrarás en este episodio? 🌬️Beneficios de la respiración consciente en cuerpo y mente. 🌊 Introducción a la respiración oceánica, una técnica poderosa para calmar la mente. 🧘‍♀️ Ejercicio guiado para experimentar los efectos de l 😴 Cómo usar la respiración 4-7-8 para facilitar el sueño. Si buscas una herramienta simple pero efectiva para relajarte y mejorar tu bienestar, este episodio es perfecto para ti. ¡Dale al play y respira conmigo!
    Show more Show less
Show more Show less

What listeners say about Episodio 9: Respiración y relajación

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available