Federica Valenti

By: Federica Valenti
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  • Questo podcast vuole essere il sito parlante di federicavalenti.it per dare modo a tutti di poter non solo leggere, ma anche ascoltare i contenuti che descrivono le mie passioni.

    Mi chiamo Federica Valenti, pratico e insegno da oltre 30 anni discipline olistiche posturali.
    Amo condividere quelle tecniche, che ho sperimentato in prima persona e
    mi hanno aiutata in tutti questi anni a vivere una vita attiva e piena di energia!

    — L'idea di partenza!
    Ogni cosa è in continuo movimento, non si ferma mai, muta costantemente da un equilibrio all'altro. Il movimento è il mezzo attraverso cui l'entità corpo-mente-spirito può trovare la propria strada verso l'autoregolazione.
    Ho praticato discipline e sport apparentemente molto differenti tra loro, ma il denominatore comune è sempre lo stesso: il piacere di conoscersi e sperimentare attraverso il movimento.

    “Sono sempre riuscito a trovare tutti i rimedi ben in vista, sullo scaffale più accessibile del magazzino dell’Infinito, il corpo umano”.
    Andrew Taylor Still

    Il mio motto è:
    MUOVITI, RESPIRA, RILASSATI, DIVERTITI
    Copyright Federica Valenti
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • Educazione respiratoria

    Educazione respiratoria
    Nov 2 2022
    Respirare è il primo e l'ultimo atto di tutta la nostra vita: non possiamo lasciarlo al caso. Questo episodio è una breve introduzione che ci conduce nel vasto mondo delle tecniche di respirazione e che vuole essere una semplice, ma doverosa premessa, per chi si affaccia alla pratica per la prima volta.
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    6 mins
  • La scuola della schiena

    La scuola della schiena
    Oct 25 2022
    Questo contenuto descrive la Back School, letteralmente scuola della schiena, che non è una semplice ginnastica, ma una vera e propria scuola. La Back School ha lo scopo di informare ed educare le persone affette da dolori vertebrali, soprattutto cronici, a prendersi cura della propria schiena, facendo innanzi tutto un’azione preventiva e, ove necessario, un’attenta azione rieducativa.
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    5 mins

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