Bianca Sparacino is a Canadian writer and poet also known as @rainbowsalt. In this episode, we explore a topic that touches us all at some point: endings. How do we cope with goodbyes, loss, and the pain that comes with them? In relationships, friendships, or professional settings, endings can be transformative moments of growth. How can we learn to embrace them and find strength in challenging times?

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Sei es ein neuer Job, eine Trennung oder eine mutige Entscheidung als Führungskraft – für bedeutungsvolle Veränderungen müssen wir oft Risiken eingehen und die Komfortzone verlassen. In dieser Folge lernst du, welche unterstützenden Rahmenbedingungen du dafür schaffen kannst und warum es sich auch im Job lohnt, mutig zu sein.

In der Folge zum Thema "Risiko eingehen" erfährst du:

✅ Wie du dich mit deiner inneren Stärke verbindest und mit dem Vertrauen, dass du schwierige Momente meistern kannst (denn das kannst du!).

✅ Welche 7 Faktoren dich dabei unterstützen, mutiger zu handeln.

✅ Warum es so wertvoll ist, trotz Unsicherheiten in dich und deine Ideen zu investieren.

Übrigens: Das Female Leadership Programm öffnet im Herbst das nächste Mal die Tore.

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Dr. Nicole LePera, also known as @the.holistic.psychologist is one of the world’s leading voices in holistic mental health with more than 8.5 million followers on Instagram. In this episode, Vera and Dr. Nicole dive deep into a crucial yet often overlooked topic: our nervous system. How does it affect our daily lives, and what can we do to calm it? If you’ve ever wondered how to better manage stress, heal from trauma, or break out of old patterns, this conversation is for you.

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Gesellschaftliche Krisen, politische Unsicherheit, persönliche Herausforderungen: Eine Polykrise beschreibt die Gleichzeitigkeit mehrerer Krisen, auf globaler und individueller Ebene. Diese Zeiten sind herausfordernd und können stark verunsichern. Wie geht es weiter? Was bedeuten die Krisen für unsere Zukunft? Was kann ich tun? Wenn das Leben und die Geschehnisse in der Welt uns überrollen und die großen Fragen uns erschöpfen, kann es helfen, bewusst in die eigene Stärke zu investieren.

In Folge 332 im Female Leadership Podcast erfährst du, wie du deine innere Stärke aktivieren und deine Resilienz fördern kannst. Wie du mit Kraft, Fokus und Selbstwirksamkeit durch Krisen navigierst. Dazu erfährst du acht Ansätze für mehr innere Stärke und Sicherheit, um mutiger zu handeln und auf dich selbst zu achten. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und auf uns selbst zu achten – auch um genug Kraft für das zu haben, was richtig und wichtig ist.

In dieser Folge zum Thema »Unsichere Zeiten« erfährst du:

✅ Warum Krisen verunsichern und berühren – und es wichtig ist zu fühlen.

✅ 8 Ansätze, für mehr innere Stärke in verunsichernden Zeiten.

✅ Wie du deine Integrität stärkst und stabil für das losgehen kannst, was gebraucht wird.

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Damit du in turbulenten Zeiten den Kopf über Wasser behältst, haben wir zusammen mit unserer Psychologin Rebecca Lübke das Worksheet “Innere Stärke – souverän in unsicheren Zeiten” konzipiert. Hier geht es zum kostenfreien Worksheet.

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Nach der Sommerpause fragen sich viele: Passt das, was ich beruflich mache, noch zu meinen Zielen, Werten und Wünschen? Was will ich wirklich? In dieser Folge geht es um den Prozess der bewussten Karriereplanung und darum, wie du Klarheit über deine berufliche Vision bekommst.

Du bekommst praktische und motivierende Übungen zur Visionsarbeit an die Hand und konkrete Reflexionsfragen, um direkt loszulegen.

In der Folge zum Thema "Karriereplanung" erfährst du:

✅Welche drei Elemente helfen, deine Karriereplanung anzugehen.

✅Eine praktische Übung aus dem Female Leadership Programm für deine persönliche Visionsarbeit.

✅Drei konkrete Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst.

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Das Thema Finanzen löst bei vielen Unbehagen aus. Wie können wir diese Scheu abbauen und unsere Finanzen in die Hand nehmen? Finanzexpertin Hava Misimi teilt die wichtigsten Grundlagen für einen Finanz-Reset und erklärt, auf welche Stolpersteine vor allem auch Frauen bei ihren persönlichen Finanzen achten können.

Hava Misimi ist Gründerin und Geschäftsführerin von Femance, einer Finanzberatung für Frauen. Mit unabhängiger Beratung, Kursen und mit ihrem Buch „Money Kondo – Wie du heute deine Finanzen aufräumst und morgen freier lebst“ unterstützt sie Frauen dabei, ihre Finanzen in die Hand zu nehmen.

In Folge 330 im Female Leadership Podcast erklärt Hava Misimi, wie ein Einstieg ins Thema Finanzplanung aussehen kann und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein solides finanzielles Fundament. Für einen bewussteren Umgang mit Geld und erste Schritte, um auch bei knappem Budget ein Finanzpolster anzulegen.

In der Folge zum Thema Finanzen erfährst du:

✅ Wie du auch mit kleinen Schritten in der Finanzplanung vorwärts kommst.

✅ Worauf Frauen bei ihren persönlichen Finanzen besonders achten sollten.

✅ Wie du auch ohne großes Grundkapital langfristig sparen und investieren kannst.

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Dir Gehör zu verschaffen ist essentiell, wenn du im Job und in der Gesellschaft Einfluss nehmen möchtest. Good News: Für Durchsetzungsstärke braucht es keine Ellenbogenmentalität. Durch inhaltliche Souveränität, Körpersprache und klare Grenzen kannst du authentisch Raum einnehmen. In dieser Podcast-Folge bekommst du fünf Impulse, wie das gelingt.

In der Folge zum Thema "Durchsetzungsstärke" erfährst du:

✅ Wie du dir thematisch und körperlich Raum nimmst, um authentisch Gehör zu finden.

✅ Strategien, um inhaltliche Klarheit zu erlangen sowie deine Ziele und Grenzen zu kommunizieren.

✅ Wie du mit einer Haltung von Wertschätzung dir selbst und anderen gegenüber für dich selbst einstehen kannst

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Wie können wir Kinderrechte und -perspektiven besser in unsere Gesellschaft integrieren? Warum haben Kinder in vielen Bereichen keine Lobby – und was bedeutet das für ihre Entwicklung und Chancen? Im Interview mit der Soziologieprofessorin Doris Bühler-Niederberger tauchen wir in das Thema Kinderrechte ein und diskutieren, wie wir Kindern mehr Gehör verschaffen können.

Doris Bühler-Niederberger ist Soziologieprofessorin und international anerkannte Expertin für die Soziologie der Kindheit. Sie beschäftigt sich intensiv mit dem Aufwachsen von Kindern, Bildungschancen, den Übergängen ins Erwachsenenalter und dem Wandel von Generationsbeziehungen. Ihr Buch „Lebensphase Kindheit“ beleuchtet aktuelle Kindheitsforschung und das Aufwachsen in Deutschland.

In Folge 328 im Female Leadership Podcast diskutieren wir, wie die Perspektiven von Kindern in gesellschaftliche Entscheidungen und Debatten einbezogen werden können. Doris Bühler-Niederberger gibt Einblicke in die aktuelle Kindheitsforschung, das Aufwachsen von Kindern in Deutschland und zeigt notwendige Maßnahmen für die Stärkung der Mitsprache von Kindern auf.

In der Folge zum Thema Kinderrechte erfährst du:

✅ Warum Kinderrechte oft übersehen werden und welche Auswirkungen das hat.

✅ Wie wir die Perspektiven von Kindern in wichtige gesellschaftliche Fragen einbeziehen können.

✅ Spannende Einblicke in Kindheitsforschung und die Perspektive von Kindern.

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