Episodes

  • personal trainer perché non conta solo le ripetizioni

    personal trainer perché non conta solo le ripetizioni
    Jul 3 2025
    Ma cosa fa un personal trainer oltre ad essere un tecnico, un professionista del movimento, un confessore, uno psicologo e anche contare le ripetizioni? Come per qualsiasi lavoro c'è molto di più
    Show more Show less
    7 mins
  • Allenarsi con il caldo fa bene?

    Allenarsi con il caldo fa bene?
    Jun 26 2025
    Oggi cerchiamo di. capire vantaggi e svantaggi dell'allenamento con alte temperature, ci fa bene? Ci fa male? Come e quanto dovremmo farlo? Scopriamolo
    Show more Show less
    8 mins
  • Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?

    Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?
    Jun 19 2025
    Quanto la salute mentale e il fitness sono collegati? Molto! Oggi cerchiamo di capire quanto sia vero il detto mens sana in corpore sano, anche partendo da una semplice camminata
    Show more Show less
    10 mins
  • Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?

    Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?
    Jun 12 2025
    Inizia l'estate e improvvisamente il problema diventa la prova costume, ma non è che ci stiamo facendo le domande sbagliate?
    Show more Show less
    6 mins
  • Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro

    Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro
    May 27 2025
    Come affrontare il Murph? Come riuscire a battere il tempo dell'anno precedente? Oggi cerchiamo di capire come affrontare questo Hero Wod che l'unica cosa che ti farà dire sarà: MOLLA
    Show more Show less
    6 mins
  • Cliff Young

    Cliff Young
    May 22 2025
    Perché non correre un'ultramaratona di 870km in stivali da campo?
    Show more Show less
    7 mins
  • Cameron Hanes: Keep Hammering

    Cameron Hanes: Keep Hammering
    May 15 2025
    La vita di Cameron Hanes non è stata proprio semplice inizialmente, ma vediamo come possa ispirarci per migliorare.
    Show more Show less
    9 mins
  • Il segreto per migliorare? Accettare di non essere speciale!

    Il segreto per migliorare? Accettare di non essere speciale!
    May 8 2025
    Spolier: no, non lo sei e non sei un unicorno, ma oggi cerchiamo di indagare in realtà le scuse che si nascondono dietro questa parola magica abusata da molti nel mondo del fitness.
    Show more Show less
    8 mins