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  • Escalating density training

    Escalating density training
    Jan 23 2025
    Escalating Density Training cos'è e perché è un altro metodo che può tornarci utile nei nostri allenamenti in breve tempo?
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  • Laciste Method o AR-7

    Laciste Method o AR-7
    Jan 16 2025
    Ar-7 usato da Jason Momoa per prepararsi ad Aquaman o l'originale Laciste Method un altro metodo da sfruttrare per chi ha poco tempo per allenarsi e vuole massimizzare i guadagni dell'allenamento.
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  • FST-7

    FST-7
    Jan 9 2025
    Oggi parliamo e approfondiamo l'FST-7 un altro metodo (o meglio principio) nell'arsenale dei nostri allenamenti.
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    7 mins
  • Myo Reps cosa sono e come sfruttarle in allenamento?

    Myo Reps cosa sono e come sfruttarle in allenamento?
    Dec 19 2024
    Continuo il viaggio nei metodi di allenamento in poco tempo e riprendo un articolo sulle Myo Reps che avevo scritto e pubblicato tempo fa, con qualche suggerimento in più.
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    8 mins
  • German Volume Training o 10x10

    German Volume Training o 10x10
    Dec 12 2024
    Oggi parliamo del 10x10 o German Volume Training (GVT) un metodo di allenamento che se ben calibrato porta a molti vantaggi e come sempre occupa poco tempo per i vostri allenamenti.
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    9 mins
  • L'8x8 di Vince Gironda

    L'8x8 di Vince Gironda
    Dec 5 2024
    Continuiamo a esplorare il mondo dell'allenamento in alta densità per chi ha poco tempo per allenarsi, e l'8x8 di Vince Gironda ci viene in aiuto
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    9 mins
  • Le superserie per allenarsi in meno tempo!

    Le superserie per allenarsi in meno tempo!
    Nov 28 2024
    Recentemente uno studio sulle superserie dice che si risparmiail 30% di tempo in meno rispetto ai set tradizionali con gli stessi benefit, scopriamole e adottiamole nei nostri allenamenti.
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    10 mins
  • C'è un problema nel mondo del fitness

    C'è un problema nel mondo del fitness
    Nov 21 2024
    C'è un problema nel mondo del fitness e in questo video andiamo a fare un po' di debunking dei vari miti duri a morire e delle nuove tendenze che di scientifico non hanno nulla.
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    14 mins