• Le biais de confirmation
    Aug 12 2023

    Le biais de confirmation, c'est la tendance qu'a l'être humain à voir dans sa vie en priorité les informations qui viennent confirmer ses croyances. Découvre à quel point tes croyances ont une influence sur ta vie.


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  • Contrôle ou discipline?
    Aug 16 2023

    Comment faire la différence entre le contrôle et la discipline? C'est LA question que je me suis posée pendant plusieurs mois. Ayant été une "maniaque du contrôle", j'ai été à l'autre extrême en voulant en sortir: je ne voulais plus rien faire. Pour trouver mon équilibre, j'ai dû comprendre la différence entre me contrôler et être disciplinée.

    Je vous partage mon expérience et les actions qui m'ont aidées à obtenir mes réponses.



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  • Cultiver la gratitude
    Aug 23 2023

    Aujourd'hui je vous partage quelques astuces pour cultiver la gratitude au quotidien ✨️


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  • L'effet miroir
    Oct 7 2023

    Qu'est ce que l'effet miroir et en quoi peut-il nous être bénéfique dans nos relations aux autres?


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    9 mins
  • Le corps physique et les 5 blessures de l'âme
    Dec 15 2023

    Quelles sont les 5 blessures de l'âme, comment sont-elles éveillées et quels liens peut-on faire avec la forme du corps physique?


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    11 mins
  • La légitimité: suis-je assez?
    Apr 28 2024

    POURQUOI MOI?

    c'est la question qui me freine depuis des mois et qui me tort le cerveau. Qui suis-je pour créer un podcast? Est-ce que je ne devrais pas attendre d'avoir terminé mes formations? Qui va vouloir m'écouter? Toutes ces questions du mental qui nous freinent dans plusieurs domaines de nos vies.

    Je vous en parle dans ce nouvel épisode, je vous partage mes questionnements mais aussi comment j'ai choisi et j'essaye de manière générale de toujours choisir la voie de mon cœur plutôt que celle de mon mental.

    Il y a une phrase de Nelson Mandela que j'adore: "que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs". C'est donc un choix du cœur que je fais en vous partageant ce nouvel épisode et en faisant ce pas en avant.


    Bonne écoute,

    Jenn


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    14 mins
  • Se détacher de nos attentes
    May 5 2024

    Aujourd'hui je vous parle de notre capacité à nos détacher de ce qui "devait être" pour pouvoir accueillir ce qui est réellement.

    Je pense que parfois il faut avoir la sagesse d'accepter les choses telles qu'elles sont, même si elles ne sont pas comme on aurait voulu qu'elles soient. C'est se détachement qui va nous permettre d'accueillir les nouvelles opportunités dans notre vie.


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    14 mins
  • Sport et état d'esprit
    Sep 3 2024

    Dans ce nouvel épisode, je vous partage quelques clés qui vous permettront d'adopter un meilleur état d'esprit en sport. J'ai l'intime conviction que l'état d'esprit, ou ce que l'on nomme plus souvent le "mental" est la partie la plus importante à travailler en sport. Un bon mental vous emmènera n'importe où peu importe les circonstances extérieures. Vos pensées, votre état d'esprit et vos croyances vous appartiennent et constituent une ressource intérieure inépuisable et toujours disponible.


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    17 mins