J'n'ai pas le temps !

By: Lonaya - Elodie Dijeaux
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  • En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    elodie Chamand
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Episodes
  • 54 - Le Rôle du Yoga et de la Méditation dans la Prise de Décision Stratégique

    54 - Le Rôle du Yoga et de la Méditation dans la Prise de Décision Stratégique
    Sep 19 2024

    Dans cet épisode, nous explorons comment le yoga et la méditation peuvent améliorer la clarté mentale et la prise de décision, en particulier dans un cadre professionnel. Que vous soyez entrepreneur, cadre ou simplement à la recherche de plus de sérénité dans vos choix quotidiens, ces pratiques peuvent transformer votre façon d’aborder les défis et les décisions importantes.


    Et n'oubliez pas de vous inscrire à mon challenge de 10 jours pour créer une routine matinale alignée avec votre Human Design, qui démarre demain, ainsi qu'à la masterclass gratuite du 30 septembre sur l'harmonisation de votre routine avec votre Human Design.

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    Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

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  • 53 - Le Mythe du "Faire Plus pour Réussir"

    53 - Le Mythe du "Faire Plus pour Réussir"
    Sep 12 2024

    Dans cet épisode, nous déconstruisons le mythe selon lequel il faut toujours en faire plus pour réussir. Ensemble, nous explorons comment prioriser la qualité sur la quantité peut mener à un succès plus durable et épanouissant. Je partage avec vous des exemples inspirants de personnes qui ont réussi en faisant moins, mais mieux, ainsi que des exercices pratiques pour vous aider à redéfinir vos priorités et aligner vos actions sur ce qui compte vraiment pour vous.

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    29 mins
  • 52- Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen

    52- Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen
    Sep 5 2024

    Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen

    Dans cet épisode, on se prépare ensemble pour la rentrée de septembre en toute sérénité. Je vous partage des astuces simples pour anticiper cette période souvent stressante : organiser votre espace, planifier votre emploi du temps, adopter des habitudes de bien-être et rester flexible face aux imprévus. Une rentrée sereine, c'est possible, et je vous explique comment y arriver sans stress.

    Envie d'aller plus loin ? Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir encore plus de conseils bien-être directement dans votre boîte mail. Et n'oubliez pas de partager cet épisode avec un ami qui pourrait en bénéficier. Ensemble, faisons de cette rentrée une période calme et positive !


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Hygiene & Healthy Living Personal Success
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