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Dans cet épisode, je t'explique les paramètres à prendre en compte quand on fait du sport pour prendre soin de notre équilibre hormonal.

Certaines précautions sont à prendre surtout si tu pratique le sort très régulièrement ou à haute intensité. Gare à l'épuisement chronique et aux déséquilibres en tout genre.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. Comme on dit plus on est de fous, plus on rit !😜

Pour aller plus loin :

→ Me suivre sur Instagram @alice.roignan : j’y livre énormément de conseils pour révéler la badass qui sommeille en toi et faire de ton bien-être ta priorité.

→ Pratiquer avec moi sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCqWuxoOse5MdEr5U_BnqqIQ

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Moi c’est Alice, professeure de yoga et conseillère en santé préventive et je t’aide à vivre une vie sereine et équilibrée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être qui s’adapte à ton quotidien.

Dans ce podcast, je te transmets tous mes conseils autour du mouvement, du mindset et de la nutrition pour prendre soin de ton woman body et réveille la badass qui sommeille en toi 💪.

With love,

Alice 🌈✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, je t'explique mon histoire avec le sport. Et c'était mal parti à la base. Si tu galères à te mettre au sport, que tu te sens nulle et que ça te semble trop dur, cet épisode est pour toi et pourrait bien te donner envie de t'y mettre pour de bon.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. Comme on dit plus on est de fous, plus on rit !😜

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Dans ce podcast, je te transmets tous mes conseils autour du mouvement, du mindset et de la nutrition pour prendre soin de ton woman body et réveille la badass qui sommeille en toi 💪.

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Dans cet épisode je t'explique quelles habitudes mettre en place pour conserver l'équilibre dans ton corps et dans ta vie en période de stress (comme la rentrée par exemple 🤓). Objectif : prendre soin de ses neuro-transmetteurs, de son sommeil, lutter contre l'inflammation et contre les pics de cortisol.

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. Comme on dit plus on est de fous, plus on rit !😜

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Moi c’est Alice, professeure de yoga et conseillère en santé préventive et je t’aide à vivre une vie sereine et équilibrée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être qui s’adapte à ton quotidien.

Dans ce podcast, je te transmets tous mes conseils autour du mouvement, du mindset et de la nutrition pour prendre soin de ton woman body et réveille la badass qui sommeille en toi 💪.

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