• Julia Backhaus - Der Yogatherapie-Podcast

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Julia Backhaus - Der Yogatherapie-Podcast

By: Julia Backhaus
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  • Hallo und schön, dass du da bist! Spürst du wie ich die tiefe Sehnsucht, andere Menschen oder dich selbst körperlich und geistig auf allen Ebenen ganzheitlich zu verstehen? Ich bin Julia und meine Mission ist es, meine langjährigen Erfahrungen im Bereich Yoga, Meditation, Entspannung und gesunder Lebensführung mit Menschen zu teilen, die bereit dafür sind. Bereit dafür, ganzheitlich auf die eigenen körperlichen und geistigen Dysbalancen zu schauen, ungünstige Lebensgewohnheiten zu erkennen und gezielt auszugleichen. Es ist Zeit, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern zu verstehen, was wir wirklich brauchen für ein Leben in Einklang, Freude, Leichtigkeit und voller Gesundheit. In meinem Podcast "Yogatherapie als Weg zu ganzheitlicher Gesundheit" erfährst du, welche wertvollen Werkzeuge uns zur Verfügung stehen, um zurück in die Balance zu finden. Denn Gesundwerden bedeutet für mich nicht das Wegdrücken von Symptomen, sondern auch dem Ruf der Seele zu lauschen. Lass uns gemeinsam auf den Weg machen und uns um alle Aspekte unseres Wohlbefindens kümmern – körperlich, geistig und seelisch/emotional. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen diesen verschiedenen Bereichen zu finden und sie alle in Einklang zu bringen. ---- Julia Backhaus ist eine sehr erfahrene Yogatherapeutin. In ihren Seminaren, Einzelstunden, Yogareisen und Weiterbildungen hat sie bereits mit mehr als 10000 Menschen live und online gearbeitet, Dabei sorgt sie mit ihrer klaren und liebevollen Art immer wieder dafür, dass Menschen alte Gewohnheiten loslassen und neue, wertvolle Routinen in ihr Leben einladen. Durch ihre Erkenntnisse aus zwei Jahrzehnten des Unterrichtens und dank ihrer eigenen Yoga- und Meditationspraxis hat sie sich ein großes Tool an Hilfsmitteln angeeignet, welches sie mit uns gerne teilt. ---- Zur Website: www.juliasyogawelt.de Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/ Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/ Zum Online-Yoga: https://juliasyogawelt.de/online-yoga/
    Julia Backhaus
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Hygiene & Healthy Living
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  • Was du über die Hüfte wissen solltest - Gespräch mit Beate Meyer (Folge 11)

    Was du über die Hüfte wissen solltest - Gespräch mit Beate Meyer (Folge 11)
    Feb 13 2025

    Was du über die Hüfte wissen solltest- Gespräch mit Beate Meyer

    Hallo und schön, dass du da bist!

    In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das zweitgrößte Gelenk des menschlichen Körpers: Die Hüfte

    Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst einmal an, wo sich das Hüftgelenk befindet, welchen Belastungen es ausgesetzt ist, wie wir es grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv.

    Viel Freude beim Hören!

    Deine Julia Backhaus

    Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

    Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

    Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

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    Zu den Yogareisen: https://juliasyogawelt.de/yogareisen/

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    33 mins
  • Was dir der Sonnengruß bringt [mit Anleitung] (Folge 10 )

    Was dir der Sonnengruß bringt [mit Anleitung] (Folge 10 )
    Dec 17 2024

    Was dir der Yoga-Sonnengruß bringt

    Es ist Hochsommer. Ich liege nassgeschwitzt auf dem Königplatz Kassel auf meiner Yogamatte. Von dem Geschehen um mich herum kriege ich nichts mit. Weder die Geräusche der Straßenbahn noch der übrige Lärm kommen bei mir an. Ich liege selig da, atme und bin einfach nur ganz bei mir.

    Jetzt fragst du dich vielleicht, was ich da gemacht habe.

    108 Runden Sonnengrüße

    Runden! Das heißt, insgesamt waren es dann 216 Sonnengrüße. Das Yoga Vidya Zentrum Kassel hatte 108 Yogalehrer eingeladen, diese körperliche und geistige Hochleistung gemeinsam zu meistern. Wenn ich mich richtig erinnere, war ich damals die Einzige, die es vollständig durchgehalten hat.

    Für diejenigen von euch, die nicht wissen, was der Sonnengruß ist:

    Beim Yoga Sonnengruß handelt es sich um eine Abfolge von 12 Yoga-Positionen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und sich besonders gut als stärkendes Aufwärmprogramm für den ganzen Körper eignen....

    Mehr dazu in dieser Podcast-Folge.

    Bei Minute 6:00 beginne ich mit der Anleitung des Yoga-Sonnengrußes!

    Du möchtest den Sonnengruß genau lernen? Ich leite ihn jetzt an!

    Lass uns jetzt gemeinsam den Sonnengruß üben! Rolle deine Matte aus oder übe ganz unkompliziert ohne Matte auf dem Teppich oder Fußboden:

    Komme zum Stehen auf deiner Matte….

    Schreib mir doch mal, wie dir der Sonnengruß gefällt und vielleicht auch, wo deine Grenzen sind.

    Gerne vereinbare ich mit dir einen Termin für eine Privatstunde in Präsenz oder online. Melde dich über meine Website juliasyogawelt.de bei mir.

    Du möchtest regelmäßig Tipps und Inspirationen von mir zum Thema Yoga, Meditation, gesunder Atem und Gesundheit allgemein? Trage dich über meine Website zum Newsletter ein und erhalte kostenlos mein E-Book „Yoga im Alltag“. Den Link findest du unten.

    Sorge für dich und tu dir Gutes.

    Deine Julia Backhaus

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    17 mins
  • Was du über dein Knie wissen solltest (Folge 9)

    Was du über dein Knie wissen solltest (Folge 9)
    Oct 24 2024

    Was du über dein Knie wissen solltest- Gespräch mit Beate Meyer

    Hallo und schön, dass du da bist. In dieser Podcast-Folge lernst du alles Wichtige über das größte Gelenk des menschlichen Körpers: Das Knie

    Zusammen mit Beate Meyer, einer langjährigen Physiotherapeutin und Yogatherapeutin, schauen wir uns zunächst die Anatomie des Knies an, welchen Belastungen es ausgesetzt ist, wie wir es grundsätzlich stabilisieren und entlasten können und aus dem Blickwinkel der Yogatherapie: Welche Yoga-Positionen sind wirkungsvoll und wie sollten sie angepasst werden sowohl bei Beschwerden als auch präventiv.

    Infos über Beate Meyer findest du auf ihrer Website www.beatemeyer-yoga.de

    Du bist YogalehrerIn und würdest dich gerne im Bereich Yogatherapie weiterbilden? Besuche ihre Website www.yoga-trifft-therapie.de

    Zur Website von Julia Backhaus: www.juliasyogawelt.de

    Zum kostenlosen E-Book "Yoga im Alltag": https://juliasyogawelt.de/e-book/

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    28 mins

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