Las claves de Sol Podcast By Sol Aguirre cover art

Las claves de Sol

Las claves de Sol

By: Sol Aguirre
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Soy Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos. Me encuentras en @lasclavesdesol.Sol Aguirre
Episodes
  • 97. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 4): ESTABLECER LÍMITES SALUDABLES
    Jun 30 2025

    ¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir "no"? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué?


    Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Aquí tienes el audio de solo 30 minutos con 2 ejercicios prácticos que yo uso cuando necesito claridad y dirección: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

    Aquí tienes la canción maravillosa de Serrat y Noa: https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086


    Aquí te dejo el enlace al episodio 92 acerca de dar por válidas tus necesidades: https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82


    Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración, que comienza el 2 de julio: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠


    Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠

    Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠

    Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com

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    25 mins
  • 96. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 3): CREENCIAS QUE JOROBAN TU AUTOESTIMA
    Jun 23 2025

    ¿Sientes que por más que intentas pasar a la acción hay algo que te frena? ¿Te descubres pensando que no mereces ciertas cosas buenas cuando llegan a tu vida? ¿Aunque todo indica que eres capaz y válida, emocionalmente no terminas de creértelo?


    Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Te dejo mi descubrimiento de esta semana, un artículo de Igor Fernández titulado "Cambiar con cuidado". Lo encuentras aquí: https://psigor.substack.com/p/cambiar-con-cuidado


    En este enlace te dejo un PDF con 3 ejercicios para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?


    Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/


    Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠

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    27 mins
  • 95. CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA (PARTE 2): CONVERSACIONES DIFÍCILES CONTIGO MISMA
    Jun 16 2025

    ¿Evitas hacerte ciertas preguntas porque temes las respuestas? ¿Sientes que hay conversaciones pendientes contigo misma que sigues postergando? ¿Te tratas con una exigencia o dureza que nunca aplicarías a alguien que quieres?


    Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.


    Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de Brené Brown llamada “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5. Todas deberíamos escucharla si queremos ser más amables y compasivas con nosotras.


    En este enlace tienes la información y la lista de espera de la formación de autoestima: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/


    Y en este enlace puedes descargar los ejercicios que he preparado para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify

    Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠

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    23 mins
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