Le Podcast des Relations Saines by Madame Sandra Podcast By Sandra cover art

Le Podcast des Relations Saines by Madame Sandra

Le Podcast des Relations Saines by Madame Sandra

By: Sandra
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 💬 "Tu mérites une relation épanouissante, mais es-tu prêt(e) à la vivre ?" Bienvenue dans Madame Sandra – Le Podcast des Relations Saines, l’espace où on parle d’amour, de soi et des relations sans bullshit. Ici, on ne te dira pas d’attendre le bon ou la bonne, mais plutôt de devenir la meilleure version de toi-même avant de rencontrer l’amour. 📢 Pourquoi écouter ce podcast ? ➡️ Pour comprendre pourquoi tu attires toujours les mêmes schémas amoureux ➡️ Pour apprendre à poser des limites et éviter les relations toxiques ➡️ Pour savoir comment construire une relation saine et alignée avec tes valeurs ➡️ Pour casser les mythes sur l’amour et déconstruire les croyances qui te sabotent 🔎 Au programme : 🎙️ Des épisodes punchy et percutants (30 min max) pour aller droit au but 💡 Des réflexions profondes et des conseils concrets pour t’aider à évoluer 🔥 Un ton direct, sans détours, pour te challenger et t’amener à voir l’amour autrement Tu es prêt(e) à élever tes standards et à comprendre ce que signifie aimer et être aimé(e) sainement ? Alors, appuie sur "Play" et rejoins la communauté des personnes qui choisissent l’amour conscient et aligné. 📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram et Thread (@MadameSandra_) pour échanger et partager tes réflexions après chaque épisode. 🚀 Deviens la bonne personne avant de rencontrer la bonne personne. 👉 Abonne-toi et commence ta transformation dès aujourd’hui ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Sandra VALIER Personal Development Personal Success Philosophy Social Sciences
Episodes
  • Episode 18 - Se libérer de la validation extérieure, ne plus chercher à plaire à tout prix

    Episode 18 - Se libérer de la validation extérieure, ne plus chercher à plaire à tout prix
    Jun 20 2025

    Tu t’habilles pour plaire ? Tu postes en espérant une réaction ? Tu dis "oui" quand tu penses "non", de peur d’être rejeté(e) ?
    ➡️ Tu es peut-être pris(e) dans le piège du besoin de validation.

    Dans cet épisode, j'explore en profondeur :

    • Pourquoi tu cherches l’approbation des autres (enfance, blessures, société)

    • Les conséquences de cette dépendance invisible sur ta vie, ton estime, tes relations

    • Et surtout, comment te libérer de cette quête constante d’approbation

    ✨ Des outils concrets, des exemples, des exercices puissants pour te reconnecter à ta propre valeur.
    🎧 À écouter d’urgence si tu veux arrêter de te conformer et commencer à t’honorer.


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    💌 Et surtout, souviens-toi : l’amour que tu cherches commence d’abord en toi.

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    L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy




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    20 mins
  • 17 - Tu manipules ton partenaire sans t'en rendre compte ?

    17 - Tu manipules ton partenaire sans t'en rendre compte ?
    Jun 6 2025

    Et si, sans le vouloir, tu manipulais ton partenaire ? Bouder pour obtenir quelque chose, culpabiliser l’autre, jouer la victime… Ce sont des comportements qu’on ne nomme pas toujours comme tels, mais qui peuvent abîmer profondément le lien. Dans cet épisode, je t’aide à repérer ces formes de manipulation inconsciente qu’on peut exercer même en pensant “bien faire”, et surtout, je te montre comment t’exprimer avec authenticité et sécurité. Parce qu’aimer, ce n’est pas contrôler, c’est s’exposer.

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    13 mins
  • 16 - Jalousie en amour : comment s’en libérer et ne pas saboter sa relation ?

    16 - Jalousie en amour : comment s’en libérer et ne pas saboter sa relation ?
    May 30 2025

    Tu te surprends à fouiller, à douter, à comparer ? Tu sens que la jalousie empoisonne ta relation, mais tu ne veux pas devenir cette version de toi ? Cet épisode est pour toi. On parle de jalousie, de confiance, d’insécurité… et surtout de comment s’en libérer sans se nier. Tu vas apprendre à comprendre ton émotion, à poser des mots dessus et à la transformer pour mieux aimer, en paix.

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    22 mins
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